Здравствуйте, сегодня мы поговорим о том, как влияют на зрение тренировки с большими весами. Ну и конечно развеем некоторые мифы, которые распустили вокруг некоторых утверждений.
Могут ли появиться проблемы со зрением из-за тренировок с большими весами?
Если у человека нет проблем со зрением он одинаково хорошо видит и далеко, и близко, то тренироваться с любыми весами можно. При этом никаких проблем со зрением у него не будет. Другое дело, что заболевания глаз довольно распространённая проблема. Чаще всего встречается именно близорукость.
Если патология неярко выражена и болезнь ещё не запущена, нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Сделать пару ожогов у сетчатки, которые образуют спайку и профилактируют сетчатку.
Можно ли тренироваться с большим весом если есть проблемы со зрением?
Если же близорукость находится уже в очень сильной стадии развития, то это может влиять на анатомию глаза, и при такой проблеме всё же не стоит давать полную физическую нагрузку. И регулярно посещать офтальмолога, для того чтобы наблюдать за состоянием глаза.
Почему иногда после тяжёлого подхода или когда например резко встаёшь со стула темнеет в глазах?
Данное явление связано с резким изменением артериального давления. Если вы лежали на диване и резко изменили положение тела, сосуды не успели отреагировать на изменение позы и не успели уменьшить сосудистое русло (ортостатическая гипотензия).
И тот же объём крови, который поступал в мозг в лежачем состоянии, в вертикальном не поступает в полном объёме, потому что сердце не успело нарастить объём циркулирующей крови.
Вредно ли читать при недостатке света и до какого возраста растёт глаз?
Честно говоря, читать в полу мраке не самая лучшая затея, потому что проще воспринимается контрастное изображение, чем менее контрастное. Оно приносит большую нагрузку нашему глазу. Чем менее контрастное изображение, тем больше нагрузки оно несёт глазу.
К тому же, глаз растёт примерно до 20 лет, и испортить зрение в подростковом возрасте куда проще. Поэтому если имеется совокупность факторов таких как не очень хорошая наследственность по близорукости и человек очень активно старается много читать, и при этом у него сейчас подростковый возраст, то при таком сочетании шансы что зрение испортится вырастают.
Мы процитировали фрагмент из интервью с врачом-офтальмологом Алексеем Паштаевым на канале GOB
Значительная часть моих статей не доступна из-за цензуры
Чтобы видеть действительно весь мой контент и не пропускать последние публикации подпишитесь в телеграм.
Связаться со мной можно здесь. Начать тренировки по интернету под моим руководством лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и персональные тренировки по скайпу.
Мои новые статьи:
#бодибилдинг и зрение #зрение #как влияют тренировки на зрение #зрение и подъем тяжестей #влияние упражнений на зрение #влияние тренировок на зрение #тренировки и зрение #как улучшить зрение #тренировка зрения #гаджеты и зрение