Многие люди в своих оценках могут быть очень требовательны к окружающим и себе. Перфекционист – это человек, который привык делить всё в мире на белое и чёрное, высказываться категорично, быть твёрдым в своих суждениях и действиях. Такой человек не способен смириться с любыми проявлениями, которые считает не правильными. Он оценивает окружающий мир и самого себя по двухбалльной системе: хорошо или плохо. Других вариантов оценки для него просто нет.
Чрезмерно строгое отношение к себе и окружающим больше всего вредит самому человеку
Отсутствие гибкости в оценке ограничивает возможности обучения и замедляет личностное развитие. Чаще всего такое расстройство, как перфекционизм, родом из детства. Его можно получить, ощущая отношение близких и друзей. Любовь перестает быть безусловной, или у нее сразу могут быть какие-то условия. Чтобы заслужить любовь и ласку, ребёнку надо быть хорошим и соответствовать определенным требованиям. Чтобы получить внимание родителей, ребенку ничего не остается, как подчиняться и строго соответствовать желаемому образу в сознании матери и отца.
Любое несоответствие ожиданиям для ребёнка – это страх оказаться плохим плохим в глазах родителей и потерять их любовь
Максимализм – это стремление к лучшему или ничего, т.е. отказ от компромиссов, полумер и признания неудач:
- Оценка окружающего мира и себя в двух цветах – черном или белом
- Категоричность и твердость в суждениях и поступках
- Ощущение своей настолько большой значимости, что мир не может игнорировать
- Желание изменить мир настолько большое, что это выходит за рамки реальности
Перфекционизм - стремление делать всё идеально, неумение вообще принять "неправильностью":
- Желание создать идеальный мир, изменив всё вокруг под свой идеал
- Осознание в какой степени можно сделать окружающий мир похожим на собственное представление об идеале.
Признаки перфекционизма:
- Повышенная тревожность
- Желание сделать все идеально или никак
- Чрезмерная самокритика
- Болезненное желание всем угодить
- Желание добиться цели любым путем
- Ощущение, "только я могу сделать качественно"
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу: Консультация психолога онлайн
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей