Для достижения результата потребуется минимум пол года упорной работы. Здесь уже надо проявить дисциплину, и твердо для себя решить надо ли это?
Не один хороший результат не может быть достигнут завтра.
Самыми яркими примерами являются силачи прошлого века. Когда ещё ни кто не знал о наборных штангах. В то время основной упор делался на упражнения с собственным весом.
Эта техника, которая сейчас относиться скорей к обычной гимнастике, нежели к бодибилдингу или силовой тренировке.
В 30-х годах был такой феномен по прозвищу "Могучий Атом".
Его рост составлял 162см. при весе около 63кг.
Родился он у северо-восточных границ Польши.
В детстве постоянно страдал от респираторных заболеваний, а когда ему было 14 лет, врачи сказали, что он умрёт от туберкулёза. Примерно в то же время он познакомился с русским цирковым силачом, который взял его под своё крыло. "Атом" полтора года путешествовал вместе с наставником постигая секреты превращения в силача - постоянно тренируясь.
Эта реальная история указывает нам на то, что нет ни каких преград, всё зависит исключительно от желания самого человека.
По этому необходимо брать всё в свои руки, брать полностью ответственность за своё тело, и его здоровье.
Когда ты начинаешь понимать последствия бездействий, и какими могут быть результаты действий, тебя приводит к осознание к правильному решению.
Продолжу историю про "Атома", точнее его способностей...
Кстати его имя Джозеф Гринштейн.
Так вот... Джозеф совершал такие подвиги, что современные бодибилдеры нервно курят в сторонке.
- он разрывал цепи
- вкручивал шурупы в сосновые доски
- голым кулаком вколачивал гвозди в доску
- менял шины автомобилю без всяких инструментов
- напрягая грудную клетку, рвал по три металлические цепи за раз
Джозеф показывал свои способности до 81 года, при том что умер он в 84, и не от туберкулёза как ему пророчили врачи.
Хочу ещё дополнить, что во время Второй Мировой войны Гринштейн вызвался добровольцем для обучения полицейских.
И я считаю, что подобные знания, техники старой школы должны применяться в ведомствах, армии, школах.
Джо проделывал свои трюки в дострероидную эру и не нуждался в стимуляторах.
Подробнее об упражнениях будет в следующих статьях.
Не всё сразу, друзья мои...
Гринштейн подчеркивал, что сила набирается только в тренировках с собственным весом. Да, он демонстрировал свою силу манипулируя различными предметами, но в большинстве случаев сила была основана на контроле собственного тела.
На самом деле, Джозеф ненавидел гири и гантели. "Это такая глупость - эти штанги и гантели!" - говорил он как то во время обеда. (не со мной конечно...)
- Можно добиться гораздо более внушительного результата, используя собственное тело.
- Древние греки и римляне тренировались именно так. Посмотрите на статуи той эпохи. Какие у них внушительные мускулы.
- Только взгляните на скульптуру Геркулеса или Лаокоона.
Эти парни позировали для скульптур, и явно обладали развитой мускулатурой и могли бы запросто выиграть современный конкурс по бодибилдингу.
И не стоит забывать, что штанга была изобретена в XIX веке.