Как часто вы обижаетесь? Как часто вы думаете о том, что нужно обидеться?
На самом деле, обида - это манипуляция. На подсознательной уровне мы хотим внимания, любви, заботы. И в детстве этот сценарий часто проигрывался с нашими родителями. Но во взрослой жизни этот сценарий нам очень мешает, и от него нужно отказаться.
Перестаньте обижаться. Мы обижаемся, когда кто-то или что-то не оправдывает наши ожидания. Вывод: перестаньте ожидать. Живите настоящим моментом.
Конечно, внутри нас могут жить глубинные обиды прошлого, которые провоцируют ситуации в настоящем. Их лучше прорабатывать с психологом. Иногда просто на поверхности можно не понять истинную причину. Если вы привыкли искать заботу и любовь с помощью обиды, вы постоянно будете провоцировать в себе это. И это будет случаться. И это будет больно.
Как приручить обиды:
Если вы обиделись, никогда не замалчивайте и не убегайте. Многие очень любят строить из себя вечную жертву, но счастья это, как известно, не приносит. Обиды нужно проговаривать. Обиды - это ваши болезни. Каждый нерешенный вопрос - это внутренний конфликт, который выстреливает потом в теле. Поэтому, лучшая профилактика от болезней - это не чеснок, а умение говорить о своих обидах. Важно, чтобы чувства и ощущения, которые вы испытываете, получали выход. Можно говорить с человеком напрямую. Вообще, разговоры лечат) Можно выливать свои обиды в письменной форме. Но нельзя их прятать и молча страдать.
Короткий тест: посчитайте сколько раз в год вы болеете и сколько раз обижаетесь.
Не манипулируйте своими близкими с помощью обид. Это никому не делает хорошо. У близких можно вызвать ненависть к слезам, т.к. это не очень комфортное состояние. Людям хочется любить, ощущать счастье, а не жалеть постоянно и чувствовать этот дискомфорт. А детям это создаёт кучу комплексов.
Самое важное: научитесь принимать других людей такими, какие они есть. Не придумывайте ожиданий. Если вы что-то хотите так, это не значит, что кто-то должен хотеть также. У каждого своя жизнь, свои вкусы, ценности, приоритеты, стиль, свой мир. И своё состояние личного комфорта. Умение принимать и благодарить без подтекста - это и есть счастье.
Нас научили обижаться в детстве. Но знание даёт силу. И зная это, мы можем это в себе перевоспитать сами.
Если вы хотите быть здоровыми, жить полноценной счастливой жизнью, то обиды - это то, с чем нужно работать, и это то, что нужно исключить из своей жизни. И то, что многие свои обиды заливают алкоголем, это не поможет. Нужно с ними работать в трезвом уме. Да, это очень тяжёлая работа над собой, здесь потребуется настойчивость, дисциплина и желание. Но счастье стоит того, чтобы освободиться от этих оков и наслаждаться жизнью. А не терпеть её.
А что выбираете вы?
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!А также подписывайтесь на мой телеграм)
Как начать меня свою жизнь: переходим к действиям
Как войти в ресурсное состояние
Как войти в ресурсное состояние: круг контроля
Люблю ваши лайки и комментарии!
До встречи!
#психология #продуктивность #саморазвитие #отношения #обиды