В своём посте "Когда и для чего в жизнь человека приходит "роковая любовь" я привела пример женщины с тревожным типом привязанноси. Она отталкивала от себя достойных мужчин, вызывая в них желание дистанцироваться.
Существуют 4 типа привязанности, которые формируются у человека в раннем детстве как реакция на поведение родителей. Вот они:
1. Тревожный тип привязанности
2. Избегающий
3. Тревожно- избегающий
4. Надёжный
Как вы понимаете, мой уважаемый читатель, это наследие достаётся каждому из нас не по доброй воле. Но, раз за разом, попадая в проблемы взаимоотношений, многие из нас начинают задумываться: "А, может быть, со мной что-нибудь не так? "
И этот вопрос является стартовым, чтобы начать, наконец, распутывать клубок своих злоключений и узнавать себя.
Понятно, что первые три типа привязанности являются деструктивными. Проявляя себя в данном формате, мы раним себя и травмируем близких людей. Что приводит к проблемам в отношениях, а то и к их разрыву.
Хорошая новость состоит в том, что:
- поняв, какой у вас тип привязанности, и научившись отслеживать свои привычные реакции, можно натренировать в себе навык реагировать по-другому. Что в итоге повысит вашу стрессоустойчивость и улучшит отношения с окружающими
- человек с деструктивным типом привязанности, находясь в отношениях с партнёром с надёжным типом, становится спокойнее и гармоничнее.
Впервые тему о типах привязанности раскрыл английский психиатр Джон Боулби. Он же является основоположником данной теории.
Мы же с вами применим эту теорию а прикладном смысле: как распознать и что делать. Согласны?
Исследования
Было замечено, что у детей с надежным типом привязанности реакция на стресс проявляется явно, но не чрезмерно. Они довольно спокойно ищут помощи и чаще коммуницируют со своими опекунами, что приводит к скорейшему успокоению и готовности двигаться дальше.
Дети с тревожным типом привязанности на те же стрессовые ситуации реагируют ярче, больше плачут и теряются. Они также обращаются к опекунам за поддержкой, но в то же время отвергают попытки взрослых помочь. У таких детей, по наблюдениям ученых, на коммуникацию уходит больше сил, но в большинстве случаев они не получают ожидаемого успокоения.
Дети с избегающим типом привязанности значительно реже плачут во время стрессовых ситуаций и демонстрируют безразличие в ответ на помощь от своих опекунов.
Для неискушенного наблюдателя эти дети выглядят вполне обычно, но ученые заметили, что повышение уровня гормонов стресса в организме говорит об обратном. Стресс оказывает на них сильное влияние, но они это никак не демонстрируют.
Неудивительно, что в зависимости от этих особенностей, дети вырастают во взрослых с заложенным в них типом привязанности, который они и проявляют в личных и социальных взаимоотношениях.
Влияние типа привязанности на взрослые взаимоотношения
Конечно, взрослые отношения куда более сложны, но почти всегда все сводится к одному: когда мы сближаемся с кем‑то и начинаем зависеть от человека, в стрессовых ситуациях ведем себя в соответствии с нашим типом привязанности.
Вспомните своих самых близких партнеров и давних друзей. Находясь в этих отношениях, вы наверняка сталкивались с множеством трудностей.
Если во время стресса вы чувствуете, что можете положиться на своего партнера, значит вы обладаете надежным типом привязанности.
Но давайте представим, что в кризисной ситуации вы не испытываете этого естественного ощущения безопасности и поддержки. Возможно, вы не уверены, что партнер придет на помощь, и не рассчитываете на то, что в нужный момент он откликнется на вашу боль.
Если у вас сформировался ненадежный тип привязанности - тревожный или избегающий, то, скорее всего, вы боитесь брошенности или разочарования в другом человеке. В итоге вы будете опасаться погружения в отношения с головой.
Как правило, у людей формируется один из типов привязанности, который проявляется в отношениях на протяжении всей жизни, поэтому люди с надежным типом обычно уверены, что партнеры полностью их поддерживают.
А вот люди с ненадежными типами при взгляде на свои отношения видят лишь череду разочарований и сожалений.
Люди с надежным типом привязанности ощущают себя более комфортно рядом с близкими людьми, охотнее идут на контакт и лучше справляются с конфликтными ситуациями. Но даже они при определенных обстоятельствах могут впасть в ступор или выйти из себя.
Вне зависимости от общих тенденций и от типа привязанности, который развился у вас к настоящему моменту, вы не являетесь заложниками собственного поведения.
Ваше прошлое не должно определять ваше будущее. Начиная с этого момента, вы сможете начать строить крепкие отношения.
О том, как определить свой тип привязанности, я расскажу в следующих публикациях.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы лучше понимать себя и других.
Благодарю вас за внимание!
Если статья была полезной, ставьте лайки))