Для начала ответьте мне на пару вопросов:
Сколько людей станут богатыми оттого, что сходят на недельный курс по саморазвитию? Ответ – ноль.
Сколько людей научатся водить машину после 1 урока по вождению? Ответ – ноль.
Сколько людей похудеют оттого, что 3 дня поголодают, а потом неделю будут объедаться? Ответ – ноль.
Знаете, почему так? Потому что чуда не будет. Волшебных таблеток не существует.
Короткой дороги к стройному телу нет!
Привет, я Олеся Фомина специалист нутрициологии и фитнес-сферы. Знаю секреты молодости и здоровья женского организма после 40 лет.
Тренирую в зале и дистанционно, пишу программы питания и подбираю индивидуальный подход для своих клиентов. Детально разбираю ситуацию при персональных тренировках и с удовольствием делюсь секретами, своими знаниями и опытом.
В жизни решают 2 вещи: правильные действия и общий объём работы. Правильно - это то, что приносит результат. Непросто делать видимость, а результат!
В переводе на похудение: человеку нужно попадать в нормы своих КБЖУ, выбирать продукты для своего стола, набирать активность. Голодать не прокатит. Это даст видимость результата. Кратковременную.
А что такое объём работы? Это сумма всех действий, которые ты делаешь за длительный срок.
За год, например. Вы можете найти для себя идеальную диету. Но в результате всё решает то, как вы контролировали свои КБЖУ и активность за год.
Уникальные способы похудения, лайфхаки и фишки ПП марафонов не избавят вас от необходимости выполнять нужный объём работы. Ещё раз принцип достижения результата: делайте правильные действия очень много раз.
Хорошие новости: вам не надо делать эти действия идеально, делайте хотя бы средне. Плохие новости: никто за вас не сделает этот объём работы. НИКТО!
Наставник вроде меня может помочь. Но не будет забивать за вас продукты в приложение. Это придётся делать вам. Самое интересное в том, что выбора у вас особо нет.
Стоите на месте? Ничего не меняете? На самом деле, вы катитесь вниз, в жировую яму. И через пару лет вы там окажетесь. Чуда не будет. День, когда всё начнёт улучшаться само, по щучьему велению не настанет. Ещё раз - всё на вас!
Большинство успешных людей не ходили на курсы тайм-менеджмента, не мотивировались на конференциях бизнес-молодости, не старались «мыслить позитивно». Они просто пахали и в итоге оказались на вершине. Делайте выводы!
А вот вам наглядный пример того, как человек обратился ко мне за помощью в процессе, привести своё тело в качественный вид, без ошибок и травм. Добиться результата и без откатов назад. И это прошло ещё немного времени.
Знакомьтесь, это Ольга, под моим руководством она работает над своим телом три недели, но уже на этом этапе чувствует прогресс. Работа предстоит ещё не мало, но мы взяли правильное направление и чётко движемся к поставленной цели.
Оле приходится несладко, пахать необходимо, но она молодец! Чётко поставила цель и уверенно движется к ней!
Спасибо, что дочитали статью до конца – это помогает развитию канала и мотивирует писать для вас ещё больше полезной информации.
Буду благодарна за подписку и комментарии, мне очень важно ваше мнение.