Конфликты случаются во всех парах. Решая их, важно помнить, что партнеры не против друг друга, а вместе против проблемы. Но еще важнее помнить о том, что может привести к конфликтам, и избегать этого.
Ирина Александровна Колиниченко, эксперт-преподаватель НИИДПО и психолог с 20-летним опытом рассказала о трех правилах профилактики конфликтов.
Помнить, что каждый человек ценен сам по себе
Его интересы, взгляды, ценности, приоритеты, потребности, мотивы могут отличаться от ваших, но это не означает, что они менее ценные. Даже если вы их не понимаете.
Во время конфликта старайтесь не переходить на личности и обобщение. Говорите об отдельных поступках или словах человека, которые вам не нравятся, задевают вас. Помните, что каждый человек может сказать что-то обидное сгоряча, от усталости или из-за разочарования. И мы все можем ошибаться. Но каждый человек, его опыт и личность априори достойны уважения.
Отслеживать границы
Если вам что-то не нравится, но при этом человек не нарушает ваших границ, то вы не можете возражать ему или препятствовать.
Пример. Петя любит играть в видеоигры. Это не мешает ему быть хорошим отцом и мужем. Но Маше не нравится увлечение Пети, она считает это глупостями. Из-за этого в паре случаются конфликты. В этом случае увлечение Пети не нарушает границ Маши и не влияет на семью, поэтому претензии жены можно считать излишними.
Мы все разные, и это нормально. Не стоит упрекать человека за то, что вам просто не нравится. Важно уважать не только свои, но и чужие границы.
Уважать свое и чужое личное пространство
Особенно важно помнить об этом в моменты, когда хочется покритиковать другого или дать ему совет. Если вас не просили о помощи, то лучше воздержаться. Если ваше мнение не спрашивали, а ситуация не касается вас напрямую, то лучше промолчать.
Пример. Коля и Юля собираются в гости. Юля надела свое любимое платье, Коля посмотрел на нее и сказал: «Мне кажется, тебе стоит переодеться. По-моему, ты поправилась, и это платье сидит уже не так хорошо». Это задело Юлю, случилась ссора. Коле стоило промолчать, ведь Юля не спрашивала его мнение, а когда собиралась – видела себя в зеркале и решила, что выглядит хорошо.
Если конфликт все-таки случился, то стоит вспомнить о его сути. Конфликт не говорит о том, что один партнер хороший, а другой плохой. Это означает, что партнеры по-разному смотрят на одну ситуацию. И чтобы понять друг друга и найти решение, нужно услышать друг друга. Тогда конфликт превратится в конструктивный, приведет к решению проблемы и большему сплочению пары.
Ставьте 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!
Читайте еще: