Запустить процесс омоложения невозможно без изменения питания. Увы, пищевые привычки многих из нас далеки от идеала. Но я не призываю вас сидеть на жестких диетах, питаться только куриной грудкой и гречкой или напрочь убрать из рациона все вкусненькое.
В этой статье поделюсь с вами списком всего из 3 продуктов, исключив которые вы надолго отодвинете старость.
Что значит исключить? Убрать навсегда, безо всяких но и если. На самом деле, это гораздо проще, чем кажется.
Какие продукты ускоряют старение
- Острая пища.
Способствует расширению кровеносных сосудов и плохо сказывается на коже, склонной к куперозу. На лице появляются неприятные воспаления, яркие покраснения (от них поможет ромашка). Это сильно прибавляет возраст — и никакие дорогие крема не помогут.
Сейчас огромное количество всевозможных острых соусов, которые тоже убираем из холодильника. Ведь помимо специй в составе такой набор консервантов и добавок, что ни один даже самый крепкий желудок спасибо не скажет. Именно через пищеварительную систему утекают наши молодость и красота.
2. Колбаса и сосиски.
Такие продукты плохо влияют на уровень витамина С. Он, в свою очередь, играет важную роль в синтезе коллагена. С возрастом естественная выработка коллагена организмом и так снижается, а если мы будем способствовать ускорению этого процесса, быстрее заметим глубокие морщины на своем лице.
Женщинам после 40 лет я рекомендую дополнительный прием коллагена в виде пищевой добавки. А вот усиленное потребление холодца и хрящей никак не влияют на увеличение уровня коллагена в организме.
Такой, как некоторые считают, «живой коллаген» не усваивается в нашем теле, зато способствует набору лишнего веса. Особенно, если есть холодец с хлебом.
3. Маргарин.
В нем огромное количество трансжиров. Из-за них кожа становится уязвимой к воздействию ультрафиолета и теряет свои защитные свойства. Быстрее появляются морщины и заломы, теряется упругость кожи.
Маргарин добавляют в промышленную выпечку, всевозможные соусы. Поэтому внимательно читайте состав продукта, который покупаете в магазине.
Иногда на маргарине готовят в заведениях общественного питания — это удешевляет производство, но негативно сказывается на вашей красоте.
Какой из перечисленных выше продуктов часто бывает на вашем столе? Вам сложно от него отказаться или вы можете сделать это с легкостью?
Чтобы оставить комментарий, не забудьте подписаться на мой канал «Новая Надежда». Здесь я, Надежда Тресокова, тренер по естественному омоложению, делюсь секретами стройного тела, красивой гладкой кожи и всего того, что делает женщину по-настоящему счастливой.