Часто поступают вопросы, кому в первую очередь необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы (ВМК). Подобная коррекция рациона, которая по каким-то причинам не отвечает всем критериям разнообразия, может потребоваться разным группам населения. Например, это люди, имеющие проблемы с пищеварением, а также пожилые, которые в силу возраста могут есть реже, тем самым получая меньше витаминов и минералов.
Нельзя не упомянуть состояния, когда человек осознанно ограничивает свой рацион из-за строгой диеты или религиозных воззрений. Но самая важная группа, которая может иметь дополнительные потребности в витаминах – это планирующие зачатие и беременные девушки.
Как ВМК способствуют поддержанию состояния беременных девушек?
Организм женщины находится в сложнейшем состоянии, когда формируется новая жизнь. То, чего хватало для привычной жизнедеятельности, теперь может перейти в дефицитное состояние, потому что помимо поддержания своего организма, ресурсы матери отдаются ребёнку.
Поэтому поливитамины для беременных могут быть очень важны, если по каким-то причинам у женщины нарушен статус питания. Нередко из-за токсикоза и проблем с пищеварением многим девушкам приходится скудно питаться и находится в ограничениях. Некоторые заболевания развиваются только во время беременности и в основе лечения требуют строгую диету. Например, гестационный сахарный диабет проявляется повышением уровня глюкозы в крови, и основной терапией являются ограничения в питании определённых продуктов.
Помимо этого, девушка может проживать в сложных климатических условиях, где нет доступа к свежим фруктам и овощам или беременность пришлась на зимне-весенний период.
Какие витамины могут подойти беременным?
Витамины для беременных могут быть настоящим спасением, но если нет проблем с питанием и ни одно из упомянутых состояний будущую маму не беспокоит, то их приём не должен быть обязательным. Можно ограничиться минимальными рекомендациями, принимая только самое необходимое.
Девушки могут принимать витамин В9 (фолиевая кислота) во время подготовки, а также I-II триместров, так как это вещество влияет на создание нервной трубки плода (будущий спиной мозг). Без достаточного количества витамина В9 могут возникнуть проблемы с кроветворением. Даже если питание отвечает всем требованиям, большинство гинекологов рекомендуют безопасные дозировки этого водорастворимого витамина. Избытки сравнительно просто выводятся через почки. Другими словами, прием В9 не вызывает гипервитаминоза.
Во многих регионах на планете есть проблемы с минералами. Нехватка йода может быть очень опасной для беременности, потому что из него формируются гормоны щитовидной железы, которые регулируют эмбриогенез. Это сложнейший биологический процесс, когда формируются головной мозг и нервная система. При развитии гипотиреоза (нехватки гормонов щитовидной железы) возможно замирание беременности или, что хуже, рождение ребёнка с уровнем интеллекта ниже обычного.
Нельзя не упомянуть про витамин D3 (холекальциферол), который сравнительно сложно получить только из еды. Им богата печень морских рыб, а также он вырабатывается нашей кожей под действием ультрафиолета B типа (UVB). Но принятие солнечных ванн без защиты (SPF) может быть чревато ожогами, старением кожи и риском формирования рака. Важность витамина D3 заключается в том, что его метаболиты регулируют всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Без D3 невозможно правильное развитие скелета и зубов, минерализация и рост костей.
Безопасно ли принимать витаминно-минеральный комплекс беременным?
Важный аспект – это адекватные дозировки и безопасное количество веществ. Витамины и минералы могут вызывать побочные действия при передозировке. Поэтому в подобных комплексах добавлено столько веществ, чтобы не навредить организму во время беременности. Например, витамин А (ретинол) добавляется очень скромно, или животная форма комбинируется с растительными вариантами (каратиноиды). Лечебные (бОльшие) дозировки ретинола способны вызывать тератогенные эффекты (мутации плода). Причём не только в виде капсул и таблеток, но и мазей, которые применяются в лечении дерматологами.
Витаминно-минеральный комплекс от NaturalSupp безопасен для подготовки к беременности и во время беременности. В комплексе содержатся адекватные значения жирорастворимых витаминов, которые способны дольше накапливаться в организме, а также необходимое количество водорастворимых витаминов и минералов. Принимать его рекомендуется во время или после приёма пищи по 1 капсуле в сутки.
Подробнее ознакомиться с Витаминно-минеральным комплексом можно на сайте NaturalSupp!
Стоит обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом перед приёмом любых лекарственных препаратов или добавок, чтобы исключить противопоказания.
Статья основана на материалах Александра Калинченко.
О чем еще стоит рассказать?
Пишите в комментариях, о каких витаминах и минералах Вам было бы интересно прочитать! А также не забывайте подписываться на другие наши социальные сети: NaturalSupp Вконтакте и Телеграм!
Реклама
ООО «НАТУРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ»
ИНН: 5904384046
erid: 2VtzqvfotSF