Наступила золотая осень. Обожаю это время года. Глаз не оторвать от деревьев, листья красные, жёлтые, оранжевые, да и зелени ещё достаточно. Самый талантливый художник, это природа-матушка.
Но, неделя-две, и от этой красоты останется одно воспоминание. Природа перестраивается, она готовится холодам, студёному ветру, обжигающему морозу. Предлагаю и нам, то есть человечеству, подумать о том же. Как перезимовать, и не потерять всё то, что летом приобрели(лишние килограммы НЕ имею в виду, их можно и подрастерять слегка), а именно - обласканная летом, морем, солнцем кожа. Сейчас она ещё приятная, гладкая, да и загар слегка присутствует. Но всё может измениться в раз, кожа начнёт шелушиться, обезвоживаться, трескаться на губах, руки станут шершавыми. Ужас, картина, да?
Я, как всегда, о своём, о домашнем уходе. Салонный уход, тоже прекрасно, но это ходить надо, а дома милое дело, раз и в ванну. А туда килограммчик соли, ещё чего-нибудь по настроению, вот тебе и СПА-процедуры.
Несколько достоинств соли
- Успокаивает. Микроэлементы соли расслабляют мышцы и нервную систему. А в наше неспокойное время соль может стать панацеей для нашего тела.
- Снимает отёки. Об этом и говорить не надо, всем известно, что соль притягивает воду, и лишнюю воду из нашего организма тоже.
- Смягчает, разглаживает и омолаживает кожу. Замечали, какая красивая кожа становится после отпуска на море? Ну а чем морская соль в ванне хуже моря? Ничем. Кожа становится такой же приятной и ухоженной, вот только загара нет, ну тут уж только солярий может помочь.
- Уменьшает напряжение в мышцах. 100% подтверждаю. На себе опробовала, когда перезанимаешься в спортивном зале, мышцы так болят, что ходить и приседать невозможно. Ничего нет лучше вечерней ванны с солью, на следующий день, почти как огурчик. После тяжёлой работы, или многочасовой ходьбы ванна с солью - лучшее средство.
Какую соль выбрать?
Приятно, конечно, полежать в морской соли из Мёртвого моря, или в крымской розовой. Но и обычная поваренная ничем не хуже. 75-78% составляет хлорид натрия, а остальные проценты отданы магнию и кальцию. Так что в случае чего, и пачка соли, захваченная с кухни, тоже пойдёт на ура.
Но, конечно, морская соль, чего уж лукавить, там и микроэлементов побольше: калий, йод, железо, фтор. А сами названия? Гималайская, Крымская, лежишь в такой ванне, и представляешь себя где-нибудь там, откуда соль привезли. Романтика, однако!
Как принимать солёную ванну?
- Вода должна быть не горячее 39-40 градусов. Начинать ванны можно и с более низкой температуры 35-36-37 градусов.
- Протяжённость ванны приблизительно 20-30 минут.
- Погружаться лучше до уровня грудной клетки.
- Количество соли может быть небольшим, достаточно 200-300 гр, и эффект расслабления и снятия напряжения произойдёт незамедлительно. 300-500 гр помогут произвести расслабление на более глубоком уровне, расслабятся мышцы и кожа сделается мягче.
- При регулярном использовании солёных ванн будет происходить накопительный эффект.
- И ещё один совет, не стоит принимать солёную ванну на сытый желудок и для предотвращения обезвоживания организма полезно выпить1-2 стакана воды за 10 минут до ванны.
- Соль после ванны смыть тёплым душем без моющих средств, и после ванны полежать-расслабиться в течении 30-40 мин.
Вот такие вот нехитрые премудрости надо знать перед тем, как кинуть пачку соли в ванну. И будет нам счастье, мягкая кожа, и хорошее самочувствие на всю осень.