РПП – расстройство пищевого поведения – не всегда выглядит как анорексия. Можно долго общаться с человеком и не замечать, что с ним что-то не так. Хотя что я, даже анорексички умудряются долго скрывать болезнь не только от знакомых, но и от родных папы с мамой. Пока до 34 кг не дойдут.
У РПП, как у любого ментального расстройства, много лиц.
Одна моя очень давняя и близкая подруга страдает РПП с детства. Все РПП заключается в переедании. Стадии голода у нее не было. Выглядит обычно. Лишний вес есть, но не экстремальный, таких людей много.
Чем РПП отличается от здорового типа питания? Здоровое в данном случае не обязательно «есть только здоровую пищу», никакой здоровой пищи нет, вся пища нормальна. А в том, что отношения с едой спокойные. Еде не придаешь большого значения. А у человека с РПП еда или ее отсутствие в равной степени стоят в центре жизни.
Она не знает меры в еде вообще
Пока есть в доступе еда, будет есть. Например, шведский стол в отеле в Турции. Еда там безлимитна. В таких условиях я ем как обычно + еще немного, если есть что-то особенно вкусное. Она ест, пока не станет физически плохо.
Логично не ездить на такой отдых, но… Помимо отдыха есть корпоративы, где тоже шведские столы, есть сборища с гостями, где «салатиков» готовят намного больше, чем нужно. Наконец, дома: сколько приготовит, столько и съесть (если семья не доест полностью).
Она ест везде, где можно
На прогулке, в кино, в дороге, даже если ехать недолго. Может встать поесть ночью. Если нет готовой еды – будет ночью готовить.
Она ругает себя за еду
Если честно, я считаю РПП хуже алкоголизма. Можно бросить пить, закодироваться, найти непьющих друзей, и появится шанс не сорваться. Сейчас полно людей, кто не пьет даже на новый год (не обязательно закодированные). Если раньше смеялись над комсомольскими свадьбами, где коньяк был в самоваре и чашках, то сейчас действительно настало такое время: много добровольно непьющих.
А вот без еды нельзя. Есть в меру для человека с РПП труднее всего. И хотя головой они все понимают, что есть все равно придется, моя подруга не раз мне говорила и писала в ночи на полном серьезе: я решила больше вообще не есть никогда.
Происходит это после тяжелых зажоров. У них происходят зажоры, как у пьяниц запои. В зажоре съедается все, что есть дома. Вся крупа и макароны пойдут в готовку, все консервы, все забытые заморозки, мука пойдет на срочные пирожки и лепешки, банка варенья, пачка масла – в общем все. Однажды наш с ней поход в фастфуд закончился тем, что она там упала в обморок. Это было давно, первый фастфуд у нас в городе только открылся.
Потом она клянется «ничего не есть», потом делает уступки: ладно, сельдерей можно. Потом добавляет овсянку на воде, потом плавно возвращается в привычное состояние.
РПП не приводит к асоциальному поведению, эти люди не становятся безответственны или лживы, как алкоголики, не забрасывают своих детей. Они не говорят, что виновато государство или болит душа. Но это все равно ментальное нарушение.
Это значит, что самостоятельно вылечиться и просто контролировать себя такие люди не могут. Им нужна работа со специалистами: диетологом и психологом. Причем хорошим, специалистом по РПП. Никакие марафоны и тренинги правильного питания не помогут. Она, наверное, еще 10 лет назад начала подписываться на всякие марафоны – как только они появились. Легче за это время не стало.
РПП это такая штука… не выглядит страшной как алкоголизм или другая «настоящая» зависимость, а по сути является ей.
Поэтому если у вас нет РПП, не надо рисковать и увлекаться странными диетами и ограничениями. Не выдумывайте разделение на разрешенную и запрещенную еду, воспаления всего в организме от сахара, слипшийся кишечник от глютена и прочую ерунду.
Вся еда нормальна, и если у вас механизм голода-насыщения не поломан - не надо в него лезть.
Почитать еще: