Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Представляете, сегодня в пол пятого ко мне в домофон названивала "скорая".. Вот здесь я рассказала подробно про это. Дальше весь день не в радость был... Прям, ВСЁ не так и все, с кем довелось общаться по работе - тоже какие-то "бесячие" были...
Была надежда, что после завтрака я приду в нормальное состояние, но нет... не помогло...
Итог - 277 ккал
Даже дыньку еще нарезала для настроения) Но и она была "вся не такая", хоть и сладкая)) Благо, она маленькая и мало калорий получилось 👍
Итог - 94 ккал
Кстати, про коллег))
Вот, скажите, если вы пишете письма по работе, то пишете что-то в теле письма? Как по мне, так нужно обязательно поздороваться, изложить суть дела и подписаться. Ну, и файлы приложить при необходимости. Все-таки деловая переписка. Когда мне просто "кидают" файлы и ни строчки нет в самом письме - считаю это полным неуважением! 😠 И начинаю всем объяснять, что это не прилично)) Обычно все исправляются, но, наверно, думают: "вот с...учка"))
В общем бесит меня сегодня ВСЁЁЁ из-за ночного недосыпа!!!!!!!! 😤
Написала коллеге, что надо писать письма правильно и пошла пить кофе с конфетами))
Итог - 181 ккал
А потом решила посмотреть фильм на Ютубе и съесть Дорадо горячего копчения, которую я купила накануне 🐟 Рыбка оказалась очень вкусной и свежей, несмотря на жару 😉👍
Итог - 351 ккал
Фильм был длинным и в просмотр удачно уложилась еще и черешня))
Итог - 181 ккал
А еще я сегодня практические села на свои "домашние" очки... Думала им "кирдык" будет, но там всего только дужка погнулась. Хорошо, что я похудела на 8 кг, иначе бы не обошлось "испугом"))
Весь день снова провела за компом... То видео посмотрю, то поработаю, то на Дзен загляну) Хорошо что в Питерские +29℃ мой "кондишн" холодит до приемлемого уровня)
К вечеру вообще ливни начались и снова захотелось есть)
Запекла в духовке остатки моего куриного шашлычка с домашней аджикой. Было очень вкусно, тем более что мясо мариновалось два дня))
Итог - 380 ккал
Вечером пока писала статьи для моих каналов Дзен съела еще палочку вафельного торта "Степ" и целую чашку чая выпила))
Итог - 189 ккал
Итог дня: 1653 ккал, из них: Б - 105, Ж - 78, У - 145.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда