Всем привет!
Утром я не поверила своим глазам 😲 На весах ровно 100 кг!!! 🥳 Это значит, что я похудела на ПЯТЬ килограммов! На радостях даже забыла запечатлеть этот знаменательный момент))
На завтрак были вкусные жаренные сосиски и сыр моцарелла 🤍
Итог - 308 ккал
Не успела я толком позавтракать, как привезли продукты с Озона)
Но, представляете, я уже потом заметила, что одна из сосисок была не целая((( Такое видела лет сто назад, когда сосиски продавались на развес в советском универсаме...
А, ведь, "Ближние горки" - моя любимая марка мясной продукции (сосиски, колбасы, фрикадельки и т.д.). Так расстроить своего постоянного покупателя... 😥 Оформила возврат на Озоне, посмотрим, что скажут...
Вместо сосисок запекла свиные ребрышки)) Мясо + приправа Vegeta)) Ни капли масла!!!
Итог - 1000 ккал 😲
Ну, как же без кофе и шоколада!? 😋 Есть целый зефир мне уже как-то не хочется, поэтому с этих трех штучек съела только шоколад 🙃
Итог - 215 ккал
Дальше день я провела в уборке... Мне нужно всю квартиру перемыть и, заодно, выбросить старые вещи, которыми не пользуюсь уже давно. Сегодня в основном балкон разбирала. Немного кухню помыла, немного постирала и, так, по мелочам.
По ходу дела устраивала небольшие перекусы)) Начала с фруктового пюре "ФрутоНяня".
Итог - 36 ккал
Потом решила сделать немного свежевыжатого апельсинового сока с помощью моей соковыжималки Portable Juicer.
Итог - 106 ккал
Уже около 9 часов вечера, когда уборка на сегодня закончилась, немного эндорфинов и лишних грамм мне добавила селедочка в лимонной заливке, глазированный сырок и копченый сыр))
Делать фотографии пришлось "где придется", т.к. всё свободное место в квартире занято какими-то вещами)) Уборка все-таки) Супер генеральная))
Итог - 409 ккал
Итог дня 😲: 2074 ккал, из них: Б - 87, Ж - 157, У - 74.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда