Среди самых частых жалоб на работу ЖКТ — изжога, запор или диарея, боли в животе или его вздутие. В чем причина таких жалоб и что делать? Разбираем главное с гастроэнтерологом Кунцевского центра Evolutis clinic Татьяной Владимировной Лучениновой.
Важно! Материалы носят информационный характер и не заменят консультацию с врачом. Рекомендуем обратиться к специалисту и не рисковать с самолечением.
№ 1 — изжога
Это жжение в области пищевода и грудины, часто с отрыжкой и/или кислым, неприятным привкусом во рту. Изжога возникает от заброса части содержимого желудка в пищевод.
Это может быть симптом таких заболеваний, как гастриты и язва желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и некоторые другие. Но может возникать и у здорового человека после:
- переедания (особенно если лечь сразу после еды);
- крепкого кофе натощак;
- алкоголя и курения;
- кислых фруктовых соков;
- острой еды;
- жирной еды.
Вариантом нормы можно считать и изжогу у беременных на поздних сроках, когда растущий плод поджимает желудок и способствует забросу его содержимого в пищевод.
Что делать? Есть ряд универсальных рекомендаций, которые позволяют снизить частоту появления изжоги, если она возникла не из-за болезни:
- есть небольшими порциями, но часто;
- сократить количество продуктов, вызывающих изжогу (это цитрусы и другие кислые фрукты, лук, острая еда);
- не питаться всухомятку;
- не ложиться после еды и избегать физических нагрузок после приема пищи;
- не носить слишком тесную, сдавливающую живот одежду;
- спать с приподнятым изголовьем кровати.
Временно снять изжогу помогут антацидные препараты или народные средства: ромашковый чай, банан, щелочная вода и другие (подробнее об этом уже рассказывали здесь). Применять соду при изжоге не рекомендуем — она не лучшим образом влияет на обмен веществ и приводит к выделению газа при контакте с кислым содержимым желудка. Если изжога беспокоит часто, необходимо разобраться в ее причинах с врачом.
№ 2 — вздутие живота
Метеоризм — избыточное образование газов или нарушение процесса их выведения. Вздутие живота приносит много дискомфорта, может быть болезненным.
Возможные причины:
- еда на бегу, избыток в рационе фастфуда, продуктов, повышающих газообразование (бобовых, капусты, черного хлеба, молочных продуктов и других);
- замедление моторики кишечника из-за возраста или таких заболеваний ЖКТ, как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, хронический колит, синдром избыточного бактериального роста и некоторые другие.
Что делать? Скорректировать рацион, однократно применять сорбенты или препараты с симетиконом, а при частых вздутиях — обратиться к гастроэнтерологу. Более подробно о вздутии живота рассказывали здесь.
№ 3 — запор
Это задержка стула более чем на 3 дня, дефекация с натуживанием, плотным калом.
Среди основных причин запора:
- особенности рациона — мало воды и дефицит клетчатки;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение работы кишечника из-за воспалений или других заболеваний кишечника;
- полипы, опухоли и другие физические препятствия в кишечнике для прохождения каловых масс.
Что делать? Скорректировать рацион, включить в него натуральные слабительные: шелуху семян подорожника, пробиотики и преобиотики, чернослив, свеклу, растительные масла, продукты, богатые клетчаткой. Допускается однократное применение аптечных препаратов от запора. Но если проблема беспокоит регулярно, стоит обратиться к врачу. Подробнее о запорах мы уже рассказывали здесь.
№ 4 — диарея
Это стул более трех раз в день несформированными жидкими массами. Диарея может быть острой и хронической, быть вызвана:
- дисбактериозом кишечника;
- пищевым отравлением;
- кишечными инфекциями;
- заболеваниями (целиакией, синдромом раздраженного кишечника, панкреатитом, непереносимостью лактозы и другими).
Что делать? Прежде всего — пить много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, принимать сорбенты для выведения токсинов, однократно принять препараты для лечения диареи. Но если понос продолжается более суток, сопровождается другими признаками болезней ЖКТ (повышение температуры тела, тошнота, изжога, боли в животе), встречается часто, стоит определить его причины вместе с врачом.
№ 5 — боли в животе
Обычно так говорят о коликах и спазмах разной интенсивности. Часто при этом живот напрягается или вздувается.
Среди возможных причин:
- метеоризм — избыточное газообразование;
- стресс;
- неправильное питание с перекусами всухомятку и фастфудом, голодание утром и днем с плотным ужином;
- непереносимость глютена или лактозы без коррекции питания;
- заболевания ЖКТ (болезнь Крона, панкреатит, гастрит и язва, синдром воспаленного кишечника и другие).
Что делать? Снять спазмы в животе помогут спазмолитики. Для предупреждения боли стоит скорректировать питание: исключить из него неподходящие продукты, питаться часто, небольшими порциями. Если при спазмах в животе есть и другие признаки заболеваний ЖКТ (изжога, тошнота, расстройства пищеварения и повышение температуры тела), лучше не затягивать с обращением к врачу. При острой боли нужно вызвать скорую помощь.
Заметили какую-то из проблем у себя? Не рискуйте с самолечением и не затягивайте с обращением к врачу, если это не однократная жалоба.