Сегодня 2 истории успеха, мирового успеха, который не мог бы случиться без простого осознания:
- как ни слушайся других, даже очень авторитетных (самых авторитетных в мире), даже очень профессиональных (самых профессиональных в мире),
- пока не возьмешь свою жизнь в свои руки - ничего не получится.
1. Отличницей быть мало, надо брать всё в свои руки
Рассказывает олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун:
Череда неудач в 2013, в 2014, в 2015.
В 2015 на предолимпийском Мире я также за площадку туда, сюда (Рита говорит о потерях предметов в момент выступления).
Какие-то вообще нелепые истории были. Я искренне хотела вообще раз и навсегда с этим разобраться. Потому что мне было очень обидно!
Я с утра до ночи сидела в зале, я сидела в зале дольше всех!
Я уходила самая последняя, потом ещё шла в тренажерный зал в пустой.
И естественно мне было обидно почему я работаю-работаю, работаю-работаю, а ничего не получается.
Естественно, это было сложно. <...>
И вот тогда, вроде бы очевидный вопрос и очевидная ситуация и именно тогда я прозрела
И только тогда я поняла, что, класс, 4 месяца до Олимпиады, я только тогда поняла, что надо брать всё в свои руки.
Просто с детства самого девочка-отличница.
«Рита, слушай учителя.
Выполняй, что он тебе говорит, как прилежная ученица».
И я всегда думала, что если ты будешь слушать тренера, и если ты выполняешь всё, что он говорит, значит ты приходишь (Рита показала рукой «к результату»).
Но так не работает.
Нужно самому подключаться, а не плыть по течению. И когда ты уже профессиональный спортсмен, нужно самому находить варианты выходов и решений.
Потому что ты сам знаешь, потому что никто лучше тебя не знает. Никто лучше не поймет, что вообще произошло.
Это же олимпийский год! Значит мне нужно брать всё в свои руки и искать выход.
Вот тогда я съездила к психологу в ЦСКА к фигуристам.
И вот тут я увидела настоящего психолога!
Который дает тебе задания, и ты должен как ты тренируешь свое тело, так ты и тренируешь свой разум. Свое спокойствие. Свою концентрацию.
А это, мы не привыкли это делать."
Дальше я не буду цитировать, т.к. описанные решения выходят за рамки темы статьи.
2. И признаюсь честно, в тот момент я не понимала что происходит.
Рассказывает Анна Щербакова, олимпийская чемпионка по фигурному катанию:
"Скажу так, в последнее время мне часто говорят, что я прекрасно справляюсь с волнением, и на соревнованиях как будто бы его и нет, но так было далеко не всегда.
Был у меня период, в какой-то момент я получила серьезную травму и пропустила долгий период соревнований. И когда я к ним вернулась, я не понимала, что происходит, но я стала бояться выступать.
Я на тренировках могла 10 раз чисто исполнить программу, но на соревнованиях это были полные срывы программы, когда я по 5 раз за прокат падала.
Это вот момент, когда ты начал прокат в полном мандраже и после первого же падения ты просто ждешь, когда программа закончится.
Наверное это вот те ужасные эмоции, которых я больше никогда не хочу испытать, от которых я старалась избавиться, потому что вот это все, когда ты хочешь чтобы поскорее просто закончилось, это наверное самое неправильное. Когда даже не пытаешься исправить ситуацию.
Такое у меня было в течение наверное целого сезона.
Я постоянно на стартах, у меня были срывы.
И признаюсь честно, в тот момент я не понимала что происходит.
И мне пытались как-то подсказать что-то и тренеры, и родители, но потом я поняла, что...
...я могу слушать все их советы, указания, но пока я сама с этим не разберусь – ничего не изменится.
Я на тренировках выполняла все указания, я их слушала внимательно, но всё равно выхожу на старт – ничего не получается.
Поняла, что всё-таки в момент старта всё зависит от меня. И не нужно как бы ответственность перекладывать, что ну я их послушала, значит, наверное, сейчас всё получится.
Нет.
Надо взять самой себя в руки, самой сделать всё что нужно.
Как я это постепенно, конечно, не сразу поняла. И стало чуть-чуть всё лучше и лучше на стартах выступать.
И вот когда я этот момент поняла, больше ни разу у меня не было таких полных срывов. <...>
Я выхожу и всегда всё под контролем. Даже если что-то идет не так, за каждый элемент, за каждый шаг нужно бороться.
И наверное, как только я это поняла, последние несколько лет никогда у меня такого не было, и этому я очень рада!
Второе рождение личности
Индивидом рождаются, а личностью становятся (А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн).
В психологии принято делить развитие личности человека на 3 этапа (названия этапов разные в зависимости от традиции, я беру нашу отечественную школу в 2-х вариантах):
- Субъект - мы как "зверюшки", да простите меня за такое слово. Наше физическое тело с его особенностями и потребностями.
- Индивид - "при выделении понятия «индивид» в психологии личности отвечают прежде всего на вопрос, в чем данный человек ПОДОБЕН всем другим людям, то есть указывают, что объединяет данного человека с человеческим видом"*
В этот момент ребёнок осознает себя частью своей группы (нескольких групп), где он осваивает социальные способы поведения и где социальные правила становятся важнее личных "хотелок".
Хочется на уроке встать и смотреть в окно - а нельзя вставать.
Социальные нормы начинают регулировать поведение, зачастую, с преодолением дискомфорта на уровне организма (хочется спать, но встаю и иду в школу).
Здесь главным качеством, обеспечивающим "успех", является послушание.
- Личность (индивидуальность) - "Понятие «индивид» не следует смешивать с противоположным по значению понятием «индивидуальность», с помощью которого дается ответ на вопрос, чем данный человек ОТЛИЧАЕТСЯ от всех других людей"*
В этот момент человек осознает свою жизнь как принадлежащую именно ему, что именно он несет ответственность за то, что с ним происходит. Послушание уходит на второй план. Человек должен сам принимать решения, сам делать многие выборы, сам управлять своей уникальной жизнью.
Про первое рождение личности подробно рассказывала в статье:
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.