В последние годы всё чаще говорят о таком феномене эмоциональной сферы человека, как алекситимия. Алекситимия - буквально «нет слов для чувств».
Человек, страдающий пищевым расстройством, часто «не чувствует самого себя». Ему (или ей) непросто найти слова для выражения собственных чувств: «Что ты чувствуешь?» - «Не знаю». Эмоции таких людей находятся на примитивном уровне ощущений «хорошо-нормально-плохо».
Чувства могут ощущаться как неопределенная, неприятная внутренняя тревога. Такие ощущения человек как раз и может заглушать голоданием или перееданием.
При высоком уровне алекситимии людям сложно регулировать свои эмоции, особенно негативные. Часто вместо эмоциональных реакций на какой-либо конфликт или стрессовое событие у них появляются телесные жалобы.
На сегодняшний день, является общепризнанным фактом связь между наличием признаков алекситимии у субъекта и возникновением психосоматических заболеваний.
Выделяют и другие особенности, характерные для людей с высоким уровнем алекситимии. Это конкретный, практический стиль мышления; склонность при стрессовых ситуациях действовать, а не переживать; затруднения при понимании эмоциональных состояний, как своих, так и других людей.
Многие люди, страдающие пищевыми расстройствами (переедание, анорексия, булемия), показывают результаты по шкале алекситимии выше нормы.
Вы можете проверить себя по шкале алекситимии, протестировавшись по ссылкам ниже. Если вы планируете обратиться к психологу, результаты теста лучше заскринить или сфотографировать. И сохранить так, чтобы найти. Или обратитесь ко мне. Я вас протестирую и расшифрую результаты вашего теста, вместе мы выработаем план действий.
Важно помнить, что алекситимия не болезнь, а феномен эмоциональной сферы человека. Однако этот феномен оказываетсется настоящей проблемой и влияет на психоэмоциональную, физическую и социальную сферы жизни человека.
Алекситимия – довольно частое явление в современном мире. На основании исследований проводимых в последние годы, есть данные, что отдельные алекситимические черты, имеют от 5 до 23% здорового взрослого населения.
Алекситимия может быть как устойчивой чертой личности, сложившейся в процессе воспитания, так и временной реакцией на длительную депрессию или тревогу.
Следующий пост напишу про эмоции. Что это за зверь и как его приручить.
https://psytests.org/diag/tas20r-run.html - Торонтская алекситимическая шкала, TAS-20. 20 вопросов.
#психологонлайн #алекситимия #рпп #какснизитьвес #причиныожирения