Продолжим небольшой обзор про борьбу с выгоранием в некоторых странах?
В России также принимаются различные меры для профилактики и борьбы с выгоранием, как на государственном уровне, так и на уровне организаций. Особое внимание уделяется соблюдению правил труда и отдыха. Основные меры принимаются на законодательном уровне, где основным документом, регулирующим нормы труда и отдыха является - Трудовой кодекс РФ:
В нём установлены нормы рабочего времени, времени отдыха, продолжительность ежегодного оплачиваемого отпуска, выходные и праздничные дни. Соблюдение этих норм является базой для предотвращения переутомления.
Основными моментами, являются:
• Соблюдение продолжительности рабочего дня: Работа не должна превышать установленные законом - 8 часов в день (при 40-часовой рабочей неделе).
• Регулярные перерывы: В течение рабочего дня должны предоставляться перерывы для отдыха и питания.
• Разделение рабочего и личного времени: Важно избегать постоянной доступности для рабочих вопросов вне рабочего времени.
• Режим отдыха: например, ежегодный оплачиваемый отпуск (28 календарных дней), дополнительные отпуска, в случае перебоработки, обязательные выходные.
• Недопущение переработок: В случае необходимости переработок, они должны быть оплачены в соответствии с законом и не становиться систематическими.
• Условия для восстановления: Создание условий, чтобы сотрудники могли полноценно отдыхать в выходные и отпуск.
В некоторых частных компаниях предусмотрены также свои способы борьбы с усталостью и однообразием рабочих будней: путевки, выездной корпоратив, спортивные мероприятия..
Но, думаю ,что многим также знакомы и переработки, в случае нехватки рабочих единиц, нереальные задачи от руководства, проблемы с делегированием, страх несоответствия ожиданиям других, а также использование работы, как средства подтверждения своей значимости или уход от более глубинных проблем.
Тем не менее - Россия является одной из немногих стран, с очень длинными праздниками и большим отпуском. Россия, примерно на 4 месте по количеству отдыха, после Ирана, Бахрейна и Монако.