Начнем с того, что отношения можно обсуждать, а можно не обсуждать, когда случай к этому не располагает и требуются совсем иные действия...
Эта статья не будет супер-подробным источником, только наметит основные моменты и укажет, где можно копнуть больше. Итак...
Как обсуждать?
1. Говорить по схеме: я испытываю такие-то чувства, когда ты делаешь то-то.
Я испытываю расстройство и бессилие, когда ты оставляешь крошки на столе после себя.
Я испытываю гнев, когда ты молчишь и не объясняешь, на что обиделась.
2. Не использовать обвинений, ругательств, мата, обесценивание и т.п. Полный запрет. Уважайте чувства друг друга, кем бы вы друг другу ни приходились.
3. Начинать разговор о сложном в удобное и оговоренное вами двумя время.
Это имеет значение, так как усталость или прочие обстоятельства даже одного из переговорщиков может быстро скатить ваш разговор в обвинения и очень непродуктивное действо. И никакие обстоятельства не должны усиливать вероятность того, что вы поругаетесь. Убедитесь в готовности к разговору.
4. Продумайте заранее, как бы вы хотели и могли бы донести проблему, что самое главное:
- Что вы имеете сейчас и что хотите получить
- Чем готовы пожертвовать/уступить
5. Если в разговоре начались гнев и недопустимые слова, эмоции, драки, лучше перенести разговор или дать вам обоим выдохнуть отдельно друг от друга. Должна соблюдаться безопасность для обоих, независимо от того, кто и насколько правым и обиженным считает себя до разговора.
Что, если, хотя этот минимум не помог один-два и более раз?
Есть множество причин, по которым так могло произойти.
Например, то, что хочет договориться и не увиливает только один из вас, упертость. Каждый имеет право на такую позицию, и тут правила выше не помогут
То, что кто-то из вас нарушает оговоренные минимальные (из всего списка) правила беседы или вообще не думает, что это решит проблему (обесценивание или усталость от ситуации, или неумение вести безопасный диалог и т.п.)
Сложность формулировать точно и знать точно, чего один из вас или оба хотят от ситуации
Расстройство или психиатрическое заболевание одного из партнеров
и прочие варианты
Для самостоятельной работы и более подробного исследования того, как устроен конфликт, уже давно существует целая наука Конфликтология и пособия по ней, существуют также специалисты, которые помогают решать конфликты - медиаторы, существует парная терапия и ННО (практики ненасильственного общения в психологии).
Отдавать предпочтения конкретным источникам я не буду, многое есть в открытом поиске, но в наиболее простых случаях, может помочь и то, что указано в статье, а иногда конфликт требует в корне иного подхода, чем разговор на равных условиях, когда говорить невозможно по независящим от одной из сторон причинам.