🥩🍗🍗🍖🐟🐠🐡🐔🐤🐰🐌🐚🦑🦐🦀🐡🐇🐓

Поговорим на тему - какое мясо, рыбу можно кушать на ПП.

✅✅✅✅✅

Мясо, рыба, морепродукты - это необходимый животный белок, который нам нужен для мышц, костей, связок, суставов, да вообще для всего.

🍗🍖🥩 Мясо.

✅ Наши любимые грудки - курица, индейка.🦃

Индейка предпочтительнее.

✅ Субпродукты птицы - сердечки , желудки, печень. 🫶

✅Нежирная говядина ( не телятина)🐄

✅ Говяжья печень, сердце, реже - язык. 👅

✅ Мясо кролика - очень диетический продукт🐇

✅ Оленина, лосятина допускается.🦌

🐠🐡🐟 Рыба

✅ Любая речная рыба.

Белая предпочтительнее - судак, щука, карась, лещ,

‼️Налим, сом, линь - без кожи.

✅ Морская белая рыба - минтай, камбала, путасу и т. д.

Реже - иваси , сельдь.

Очень редко - красная.

‼️Красную рыбу можно тогда, когда уже снизили вес.

🦀🦐🦑🐚🐌

Морепродукты.

✅ Любые.

Но‼️

‼️‼️‼️Только купленные в свежем или замороженной виде и приготовленные собственноручно‼️‼️‼️

Около минуты

4 июля 2024