Боль в области лопаток бывает разной: ноющей, тупой, жгучей, давящей или стреляющей. Организм подаёт сигнал: «Смотри, вот тут что-то не в порядке».
Что делаем мы?
Списываем всё на перенапряжение или усталость. В то время, как за «безобидной» болью могут скрываться серьёзные проблемы.
Давайте разберёмся, какие виды боли и о чём они могут говорить:
1. Если боль резкая и сильная.
Возможно, вы недавно упали или ударились. Иногда такая боль может быть признаком того, что у вас скопился воздух в лёгких – пневмоторакс.
2. Если боль тупая и ноющая.
Возможно, вы перенапрягли мышцы или долго сидели в неудобной позе. Также такая боль может быть признаком проблем с позвоночником, в частности грыжи межпозвоночного диска.
3. Если боль тянущая и не проходит, это может быть признаком:
- хронической боли в мышцах – фибромиалгии;
- проблем с суставами – артрита;
- проблем с сухожилиями – тендонита.
Также, возможно, вы пребываете в постоянном стрессе.
4. Если боль усиливается, когда вы делаете глубокий вдох.
Это может быть свидетельствовать о проблемах с дыхательной системой.
5. Если боль колющая, жгучая или пекущая.
Чаще всего это связано с проблемами по неврологии. Но может быть и признаком стенокардии.
❕Если, кроме боли в области лопаток, есть и другие симптомы, это может говорить о более серьёзных заболеваниях 👇🏻
1. Межреберная невралгия:
- Резкая боль в лопатке, как будто колит. Усиливается при вдохе или ходьбе.
- Покалывание, онемение, «мурашки» в рёбрах.
- Становитесь чересчур чувствительны к прикосновениям.
2. Плеврит – воспаление плевры:
- Острая, колющая боль в груди, усиливающаяся при глубоком вдохе и кашле.
- Затрудненное дыхание, одышка.
- Сухой кашель, лихорадка.
Плевра – это тонкая плёнка, покрывающая лёгкие.
3. Инфаркт миокарда:
- Давит, сжимает в области груди. Боль «уходит» в левую руку, «перетекает» в область лопаток и отдаёт в челюсть.
- Одышка, головокружение, слабость.
- Тошнота, рвота, ощущение страха.
- Бледнеет кожа.
4. Идиопатический остеопороз:
- Болит не только в области лопаток, но и вся спина.
- Замечаете, что медленно теряете в росте за счёт искривления осанки.
- Уменьшается костная масса.
❕В этих случаях незамедлительно обращайтесь за помощью
Как избавиться от боли в области лопаток?
Самый эффективный метод – остеопатия.
Поскольку главной причиной боли остаётся воспаление и смещение в области, где соединяются позвонки с рёбрами.
Остеопат с помощью специальных техник:
✅ Устранит смещение и напряжение в суставах.
✅ Поможет «включить» в движение все мелкие суставы в области лопатки, снимая напряжение и боль.
Обычно требуется 5-7 процедур, в сложных случаях – до 10.
Что делать, если боль «схватила» вас здесь и сейчас?
В этом случае помогут 3 очень простых, но эффективных упражнения:
- Слоновьи хоботы: повороты влево и вправо. «Рисуем» со скрещенными руками в воздухе цифру 8 (для особо романтичных – знак бесконечности).
- Слоновьи хоботы 2.0:
- надавите на руку вниз;
- вытяните плечо;
- потянитесь вверх и вниз.
3. «Разъединение»: растяните руки, сводя лопатки вместе.
Как выполнить каждое, наглядно показываю в этом видео:
Что ж, на этом всё, друзья! Берегите себя и своих близких.
Если я сегодня был полезен для вас, оставьте ❤️ под этой статьей. И не забудьте подписаться.
Ещё больше полезной информации в моём telegram-канале.
Внимание: информация из данной статьи носит общий характер и не является руководством к действию. Обращайтесь к специалисту в каждом конкретном случае.