Возбуждение центральной нервной системы усиливает выброс гормонов в кровь, форма возбуждения определит какие именно гормоны и их качество. Таким образом физическая нагрузка может различаться эффективностью, в зависимости от того, возбуждена нервная система иди нет и то, какое возбуждение она испытывает и с какой интенсивностью.
Возбуждение основанное на позитивном эмоциональном состоянии вызывает целый ряд положительных воздействий, ускоряя формирование нейронных связей, усиливая их проводимость.
И это очень важно. Это ускоряет такие качества, как скорость восстановления, адаптацию, формирование навыка и усиливают физические качества (силу, скорость, выносливость)....
Поэтому контролируемый процесс возбуждения центральной нервной системы по сути может быть использован, как лёгкий допинг без вредных последствий... И при регулярности занятий и повышению тренированности нервной системы данный эффект станет значительным, и будет явно ощущаться....
Так ли это?
Было проведено сравнение людей, которые регулярно тренировались. Их параметры замерялись в разные моменты их внутреннего состояния. Продуктивность оценивалась по реакции тела на различные измерители. Самую высокую продуктивность показали люди находящиеся в приподнятом настроении и проявляли эмоцию радости. Их физические качества проявлялись намного эффективнее....
Эта информация снова направлена на то, чтобы призвать вас к практике внутренней улыбки и сделать её своим основным состоянием.
Мы должны помнить, что организм всегда находится в каком-либо состоянии и что состояние определяет то, что происходит внутри. Тут по сути определяется процесс влияния. Либо возбуждение нервной системы влияет на на наше состояние и гормональный фон, либо гормональный фон и состояние управляет нашей нервной системой... Либо мы создаем состояние и управляем через него внутренним и внешним миром, либо состояние определяется внешними событиями и внутренними процессами...
Конечно стоит помнить о приницпе достаточности. Не нужно стремиться к постоянному избыточному возбуждению нервной системы, это может привести к истощению... Однако правильное распределение и управление состоянием позитивного эмоционального настроя оказывает невероятный эффект на физическое состояние нашего организма и его тренированность.
Для ознакомления с практикой улыбки можно взглянуть на видео:
Я предлагаю проверить насколько это оправдано. Для этого нужно предварительно освоить механизм внутренней улыбки и научиться именно осознанному состоянию радости и тонуса ЦНС.
Затем, нужно начать любой вид тренировки физическими упражнениями. И провести так не менее 10-15 занятий. Затем можно провести сравнение состояния и ощущение с тем, как это было ранее. Уверен, что вы ощутите совершенно разные результаты. И эти результаты вам покажут, что вы стали в несколько раз продуктивнее и эффективнее....
Всё возможно там, где есть цель и дисциплина!
Теперь можно превзойти свой "потолок"!
