Внутренняя улыбка, как практика может иметь две цели. Первая цель – это простое поддержание и развитие нервной системы. Вторая – стремление к высокому результату, подобно спортивным достижениям, в которую первая цель также включается. Но во второй цели эффективность будет в разы выше.
Многие спросят, а как же спокойная размеренность и отказа от амбициозной формы в пользу философии гармонии?
А я отвечу. Но сначала вопрос. А вы можете в самом начале занятий (путик цели) похвастать тем, что способны спокойно и размеренно идти к цели не нарушая ритма? Если да, то вам не нужен второй вариант стремления к цели. Но что-то мне подсказывает, что вы не владеет полностью внутренней гармонией и состоянием спокойствия и размеренности. Иначе вам не были бы интересны способы развития себя в силу же имеющейся развитости. Поэтому в начале пути для достижения более высоких результатов я рекомендую, использую метод амбициозного стремления к цели…
А теперь перейдем к задачам.
Поставьте перед собой стремление к такому результату – достичь общего состояния физического и психического тонуса, который едва заметен, но постоянен и насыщает вас зарядом на желание совершать движения. В этом состоянии повышается работоспособность и уменьшается утомляемость.
Чтобы упражнение не было нудным, нужно вместо обычной концентрации внимания использовать желание насладиться ощущениями радости и тонуса, смаковать эти ощущения…
Попробуйте превратить цель в манию. Точнее результат цели. То есть наивысший образ тонуса и улыбки, сохранение его как фона и управление интенсивностью, а также накопление ощущений воздвигните в ранг фанатичного стремления.
Также можно использовать сопутствующий эффект. Очень часто люди после тяжелого рабочего дня пытаются снять напряжение, ложась на диван, гуляя по парку или по берегу реки, наблюдая за небом и так далее. Но если этот процесс совместить с практикой внутренней улыбки и тонуса ЦНС, а также смакованием ощущений от них то эффект получится намного выше. Просто отпустите посторонние мысли, отключитесь от бытовых проблем, просто насладитесь состоянием.
С учетом поставленной цели наблюдайте за собой. Поставьте точный образ цели к которой стремитесь. Уверенный пограничный тонус центральной нервной системы и мышц тела и состояние радости на грани перехода на уровень эйфории… Данное состояние должно стать неким постоянным состоянием вашего бытия. И практикуя сверяйте себя насколько вы близки к нему и стремитесь достигнуть поставленной цели.
Всё это не просто. Но если бы это было просто, то уже все бы могли быть счастливы сами по себе. Это не значит, что раз трудно, то оно того не стоит. ПОВЕРЬТЕ, СТОИТ!!!
Станьте улыбокманом. Попробуйте наслаждаться процессом улыбки, как процессом прослушивания музыки.