О причинах и негативных факторах развития алкоголизма.
Возраст начала употребления связан с риском развития зависимости
Согласно исследованию (1), чем раньше человек начал употреблять алкоголь, тем выше вероятность возникновения зависимости. При этом у мужчин заметна наиболее сильная связь между ранним началом употребления и зависимостью во взрослой жизни, чем у женщин.
Употребление алкоголя связано с неспособностью выражать эмоции
По данным исследования (2), люди, которые хуже умеет распознавать и проживать свои эмоции, чаще обращаются к алкоголю. В эксперименте приняли участие 116 человек. Они проходили когнитивно-поведенческую терапию и учились выражать свои эмоции, а параллельно вели дневники самонаблюдения. И еще эксперты регулярно проводили анализы, чтобы проверить изменения уровня употребления алкоголя не только со слов участников эксперимента, но и медицинским путем.
Результаты эксперимента показали, что улучшение навыков управления эмоциями, особенно увеличение способности выдерживать негативные эмоции, снижает тягу к алкоголю.
Если вы употребляете алкоголь, но хотите бросить, то подумайте, не связано ли употребление с неспособностью выдерживать негативные эмоции. И подумайте, что в своем случае вы могли бы отнести к таким эмоциям. Как вы могли бы проживать их без алкоголя.
Окружение сильно влияет на отношение человека к алкоголю
По данным исследования (3), дурной и хороший пример заразительны. Пьющие друзья и ближайшие родственники повышают риск алкоголизации.
Ученые заметили, что рост потребления среди близких может вызвать статистически значимое увеличение употребления алкоголя у человека. Условно говоря, если ваши друзья начнут пить каждый день, то велика вероятность, что и вы начнете пить каждый день. Правда, работает и обратный эффект: если ближайшее окружение не пьет или стало меньше пить, то и вы будете меньше пить.
На заметку родителям: вы можете хоть сто раз каждый день повторять ребенку, что пить не стоит, но если вы пьете, то велика вероятность, что он тоже будет пить. Особенно если видит, что под «этим делом» родители расслабляются, веселяться, добреют и т.д.
Конечно, на развитие алкоголизма влияют разные факторы. И если мы говорим о зависимости, то там человеку уже может быть все равно где и с кем пить. Но все-таки окружение играет роль. Мы социальные существа и так или иначе, но подстраиваемся друг под друга. Поэтому, если вы хотите пить меньше или не пить вообще, то стоит работать не только с собой, но и со своим окружением. Как минимум разбавить его непьющими людьми, а как максимум изменить.
Кстати, по мнению авторов исследования, поведение и пример коллег и соседей практически не влияет, а вот родственников и друзей — очень. На мой взгляд, еще важно личное отношение к человеку. Чем он вам ближе, чем больше вы ему доверяете и видите в нем авторитет или хотите быть близким (может быть, в жизни отношения и не очень, но субъективно это значимый для вас человек), тем больше вероятность, что вы захотите быть как он. И алкоголь может стать как раз тем, что вас сближает (якобы).
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал! Впереди много интересного.
Читайте еще:
Источники:
- https://pesquisa.bvsalud.org/global-literature-on-novel-coronavirus-2019-ncov/resource/ru/covidwho-2266511
- https://psycnet.apa.org/record/2011-09095-001
- https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/0003-4819-152-7-201004060-00007