В жаркую погоду даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружения, сдавленность в груди и т.д. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердца и сосудов в этот период уязвимы особенно.
Поэтому в дни, когда столбик термометра стремится к отметке +30 градусов и выше, важно тщательно контролировать свое самочувствие.
«Организм реагирует на высокую температуру расширением сосудов, следовательно, кровяное давление падает. Сердцу, чтобы сохранить нормальный кровоток, приходится работать в усиленном режиме, а иногда и на пределе своих возможностей.
Во время жары из организма выводится много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Нехватка калия и магния может вызвать перебои сердечного ритма. Кроме того, из-за сильного обезвоживания организма кровь сгущается, что на фоне расширенных из-за жары кровеносных сосудов может провоцировать образование тромбов.
Опасна жара при повышенном и пониженном артериальном давлении, так как из-за нехватки кислорода возникают его резкие перепады, учащается пульс, появляется одышка. У больных с ишемической болезнью сердца высокая температура воздуха может провоцировать приступы стенокардии и тахикардии, а также ишемические атаки», — рассказывает врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, заместитель директора по терапии Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Инна Александровна Ратынская.
О каких мерах предосторожности следует помнить?
• Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если этого не избежать — ищите тень и отдыхайте.
• Одевайтесь в натуральные ткани светлых оттенков.
• Откажитесь от узких воротников, тугих ремней, обтягивающих блузок.
• Постарайтесь меньше есть мяса, животных жиров. Сделайте акцент на молочной и растительной пище. Введите в свой рацион больше зелени. Ешьте понемногу. Попробуйте отказаться от соли.
• Больше пейте. Но не газировку и промышленные квасы. Вода, морсы, зеленый чай — идеальный вариант. Также хороши отвары из трав — чабреца, мяты, мелиссы, с добавлением лимона и льда.
Это важно! В жару даже слабоалкогольные напитки способствуют обезвоживанию организма.
• В жару запрещается проводить какие-то работы на огороде/в саду: полоть грядки, особенно согнувшись и вниз головой. Подобная поза нарушает отток крови от головы и может спровоцировать повышение артериального давления, вплоть до потери сознания и развития инсульта.
• Необходимо соблюдать рабочий режим. Все работы должны проводиться до 10 утра и после 16 вечера. И нужно помнить про головной убор.
«Кардиологический Check-up» позволяет диагностировать наиболее распространенные и опасные заболевания сердца и сосудов: атеросклероз, гипертонию, ишемическую болезнь сердца; выявить причины повышения артериального давления, болей в области сердца, нарушений ритма сердца; обнаружить стенозирующий атеросклероз; предрасположенность к повышенному тромбообразованию.
В Западно-Сибирском медицинском центре ФМБА России в рамках комплексной программы «Check-up» обследования могут быть осуществлены в оптимальные сроки в амбулаторных условиях либо в условиях дневного стационара.
По результатам обследования каждому пациенту составляется индивидуальная программа профилактики, лечения, наблюдения и реабилитации, что позволит избежать таких серьезных осложнений как инфаркт и инсульт.
Кардиологическая программа комплексного обследования начинается с консультативного приема врача-терапевта.