7 подписчиков
Высокобелковый завтрак всего из двух ингредиентов. Готовим буквально за 2 минуты.
Итак, сегодня утром мне не хотелось сильно заморачиваться с завтраком (обычно я вообще пропускаю этот прием пищи), но животик требовал еды, как ему можно отказать?
Нам понадобится:
1. Творог 2-5% жирности
2. Греческий йогурт (можно с добавлением ягод или фруктов)
Теперь мы это все просто смешиваем и вкусно кушаем. Также для особых любителей сладкого можно добавить сахарозаменитель или специальные некалорийные джемы. Но мне было достаточно и этих двух товарищей.
Специально пишу этот пост вечером, так как тестировала насыщение от такого завтрака. Весь день я была чем-то занята, где-то ходила, какая-то физическая нагрузка была. И чувство голода появилось лишь к 15:00.
Около минуты
27 февраля 2024