7 подписчиков
БУМ! Легендарное возвращение.
На самом деле я поняла, что отложила свою трансформацию на очень длительный срок. Сегодня мы разговаривали с моим другом, который тоже не маленьких размеров и решили устроить себе челлендж:
Каждый из нас должен за 4 месяца скинуть хотя бы 20кг.
Правда пока что не придумали на что мы спорим...
Какие же у меня замеры на сегодняшний день:
Вес - 87.1 кг
Обхват талии (ну или что там у меня вместо нее сейчас) - 98см
С моим ростом идеальный вес должен быть в пределах 60-70кг, поэтому пора начинать что-то менять, иначе скоро совсем в шар превращусь. Но эти несколько месяцев не прошли для меня просто так. Хоть я вместо похудения наоборот набрала, некоторые моменты своей жизни мне удалось проработать. Сегодня расскажу вам про режим сна.
У меня никогда не было нормального режима сна, даже в школе и универе. Мы с друзьями (или я в соло за ПК) засиживались до поздней ночи, а потом в полумертвом состоянии шли на учебу. С появлением работы в моей жизни тоже ничего не поменялось, ведь первым моим рабочим местом стал ночной клуб, работники которого уже давно попрощались с нормальным сном. Далее был опыт работы в офисе, правда не по своему часовому поясу, то есть мне нужно было приходить на работу в обед и уходить оттуда поздним вечером. После перехода на удаленку жизнь заиграла новыми красками, теперь мне даже ехать никуда не надо, достаточно проснуться за 5 минут до смены.
В какой-то момент я совсем сломала режим, начала засыпать в 7-8 вечера и просыпаться ночью. В таком режиме я существовала несколько недель, после чего решила продержаться двое суток без сна, в этом мне помогли компьютерные игры. Интересные, зараза. Пока я была чем-то занята, а не просто залипала в очередной видосик на ютубе - у меня получалось не спать.
Сейчас я засыпаю примерно в 11-12 ночи, а просыпаюсь в 8 утра. При этом не чувствую никакой усталости.
1 минута
9 февраля 2024