Я больше не хочу быть обиженной

Вас предали, обманули, унизили, оскорбили, опозорили. Душу моментально заполняет такое разрушительное чувство, как обида. Возникает желание отомстить, причинить такую же боль. Чтобы человек прочувствовал те же ощущения, которые испытали вы. Чтобы в том эмоциональном аду, где вы оказались, на соседней сковородке жарился и он.

Есть только одна проблема:

Человек, который причинил вам боль, может спокойно жить дальше, даже не вспоминая о вашем существовании. Или быть рядом, но не понимать, какая буря бушует в вашей душе. В это время вы съедаете себя изнутри от переполнявших вас чувств.

Обида разрушает вас изнутри. Источник: https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-10/1635201448_16-kartinkin-net-p-paren-s-razbitim-serdtsem-art-krasivo-17.jpg

Обида - это довольно сильная негативная эмоция. Как и все ей подобные: гнев, ярость, ненависть, она имеет довольно мощную разрушительную силу.

Чем обида опасна для Вас

• Первое и самое главное - она отрицательно сказывается на физическом здоровье. Провоцирует различные болезни, начиная от сердечно-сосудистых, проблем с пищеварением (испытано на себе) и даже онкологию.
• Забирает большое количество энергии. Вы часто прокручиваете в голове ту или иную ситуацию, причинившую вам боль, ведёте мысленный диалог с обидчиком. Это занимает довольно много времени. А оно, как мы знаем, бесценно и лучше было бы тратить его не на саморазрушение, а созидание.
• Влияет на ваши отношения с окружающими. Вы становитесь раздражительной, колючей, как ёжик, агрессивной, нетерпимой. Можете нагрубить близким без особого повода. Позже конечно будете жалеть, но слово не воробей, как говориться.

Обиженная, вы становитесь раздражительной и нетерпимой даже с родными вам людьми. Источник: https://psyfiles.ru/wp-content/uploads/1/5/7/157e3f5594b3b9c06c777074ab7843f6.jpg

Напрашивается вывод, что копить в себе обиду чревато негативными последствиями. Что же делать?

Есть много способов избавиться от обиды. Давайте рассмотрим некоторые из них

1. Как можно реже возвращаться мыслями к той ситуации, которая спровоцировала обиду. Это довольно сложно и требует усилий над собой. Постарайтесь отвлекать себя положительными эмоциями.
2. Извлечь урок, проработать ошибки, взяв сложившиеся обстоятельства за основу точки роста. В первую очередь нужно перестать рассчитывать, что окружающие непременно должны оправдать ваши ожидания.
3. "Позитивная месть". Она вытекает из п.2. Если ваша душа жаждет отмщения, то направьте её в благоприятное для вас русло. Вас обидели, предали, а вы сделайте так, чтоб стать лучше, увереннее в себе, сильнее, красивее и т. д. Чтоб смотря в зеркало вы восхищались собой, своей выдержкой, силой воли. И обидчик непременно заметит произошедшую с вами трансформацию.
4. Начать вести дневник. Уже не раз в своих публикациях я писала об этом. Но это правда действенный способ чётко сформулировав и выстроив в логическую цепочку, оформить свои мысли на бумаге. Перечитав, возможно вы уже по-другому посмотрите на своё состояние и ситуацию в целом.
5. Попробовать поставить себя на место обидчика. Попытаться понять мотивы его поведения. Возможно, вы сами спровоцировали его на те действия, которые причинили вам боль.

Дневник-действенный способ вымещения эмоций на бумаге. Анализ написанного может на многое открыть вам глаза. Источник: https://liveposts.ru/upload/auploads/249206/fullsize.jpg

Закончу цитатой канадского писателя Робина Шармы:

Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Один из золотых ключей к гармонии — это ваша интерпретация событий, разворачивающихся перед вами.

Как быстро Вы прощаете обиды? Пробовали ли Вы ставить себя на место обидчика, чтобы понять, что им двигало?

Спасибо за внимание!

Буду благодарна за сердечко и подписку. Вам несложно, а для развития моего канала в условиях внесённых Дзеном изменений это важно и безусловно приятно!))

Эти публикации могут Вас заинтересовать: