Психологи советуют записывать туда все свои мысли, переживания, страхи. Говорят, когда пишешь – чётко формулируешь свои мысли, структурируешь их. Те обрывки, что периодически возникают в голове, выстраиваешь в логическую цепочку. Перечитав свои записи, начинаешь более осознанно понимать, от чего тебе больнее всего, над чем надо работать, о чём стоит поговорить с партнёром.
Ирина тоже решила попробовать. В её записях много эмоций, порой сумбурных! На трезвый, незатуманенный болью взгляд любого человека кажется, что перебор. Но это когда душа не болит и сердце спокойно. По этим эмоциям понятно, через какие тернии к звёздам приходиться идти человеку, которого однажды предали.
Запись первая. 45 день после обнаружения факта измены.
«Начинаю. Каждый день, почти каждую минуту голова работает только в одном направлении: измена мужа, его предательство. Часто на глаза наворачиваются слёзы, сердце сжимается и душа болит так, как никогда до этого не болела. Я эту боль чувствую физически.
В голове то и дело всплывают факты из переписки, его запросы в Яндекс, их звонки. Они были на связи 24/7. Утром, днём, вечером и ночью.
Что меня больше всего ранит?
То, что он был там, в ней, всей душой. Он жил ею, дышал ею, думал о ней и о будущем с ней постоянно. Она заполнила все его мысли, душу и чувства. И больно оттого, что по отношению ко мне я, скорее всего, такого не почувствую.
Может это было первые дни, когда он понял, что может меня потерять. Теперь этого нет. Я жду от него звонка, смс, но ничего нет. Возможно, я хочу быть на месте «этой, хочу чувствовать себя такой же такой же нужной. Это с одной стороны. С другой я понимаю, что я и она – разные люди в разных ситуациях. Она – человек, живущий приключениями, разными мужиками, изменами. Для неё это норма поведения, образ жизни. Она Ш… (прим. автора - девушка лёгкого поведения) по жизни.
Я от головы до кончиков пальцев верная и преданная. Умная, честная, симпатичная, стройная, женственная. Я чувствую, что окружающие меня люди позиционируют меня, как достойную Женщину. Но эта ситуация, это предательство меня сломало, убило веру в себя, свою ценность, а сейчас ещё сильнее разрушает меня изнутри.
МНЕ ОЧЕНЬ БОЛЬНО!!!
В голове много страхов.
Самый большой из них, что те эмоции, которые у них были (он даже в Яндекса запросы про влюблённость делал, говорил об этом с ней, писал) не смогут пройти бесследно и они возобновят своё общение. Ведь они работают рядом и возможностей у них масса. Уверенности в его словах, что он всё осознал, только 1% из 100. Почему-то чувствую, что с этим всем я опять столкнусь. Может это просто страх повторного ножа в спину.
Единственное, в чём я уверена – что рано вернулась домой. Я не готова жить заново, с чистого листа. НЕ ГОТОВА! Меня штормит. Я переживаю, что эта ситуация меня закопает, уничтожит и затянет в болото. Я могу быть утоплена сама собой, разрушена изнутри. Я уже на пути к этому.
НЕ ХОЧУ! Хочу выплыть, проработать, заглушить боль, вздохнуть свободно и легко.
Не знаю, что будет дальше. Смогу ли я жить в семье. Постоянные подозрения, недостаток внимания от него, постоянное сравнение его отношения ко мне и к ней. Мне не легче, что он со мной сейчас, а не сней, это не уменьшает боли.
Ещё проблема, что он забил и не старается уже. Ни эмоционально, ни вниманием. И мне кажется…хотя нет, у меня полное ощущение, что всё катится туда, откуда началось.
Я себя чувствую раненой птицей. Вот опять слёзы наворачиваются. Не получается ничем отвлечься. Работая, параллельно кручу в голове мысли об этом предательстве. Устала! Смотрела разные видео, как пережить предательство. Пока не очень помогают.»
Продолжение следует.
После измены человека начинает ломать и штормить. Такое состояние, если не пытаться себя из этого вытянуть, может довести до депрессии. Как думаете, у Иры получится выбраться из эмоциональной ямы?
#семья #отношения #предательство #измена #психология #боль #крик души