Для меня такими причинами стали:
1. Слабый иммунитет. Пищевая аллергия, частые ОРВИ, два гайморита подряд, анемия.
2. Общая вялость, эмоциональная нестабильность с преобладанием депрессивных настроений, ощущение "дня сурка".
3. Желание перезагрузки, обновления.
И, да, всё это на фоне неудовлетворённости в профессиональном плане. В общем тоска и грусть...
Все мы знаем, что "большой брат", именуемый поисковой машиной, следит за нами, все запоминает и выдаёт информацию по тематике, которой интересуется пользователь.
Так, здесь, на Дзене, мне стали всё чаще попадаться посты о зож, диетологии, нутрициологии. И среди прочих блог Даши Савельевой. Мне стало интересно, подписалась, много читала, сохраняла в заметки. В общем, погружалась в матчасть.
Прошла все стадии:
#отторжение. Действительно сложно отказаться от много того, к чему привык за долгие годы.
#принятие. Осознала, что мои пищевые привычки хоть и не самые вредные, но далеки от здоровых. Тем более проблемы с ЖКТ меня преследуют всю жизнь.
#активное действие. То, что можно было быстро внедрить в рацион, взяла на вооружение. Так длилось пару-тройку месяцев. Сократила количество потребляемых булок и прочего, что точно содержит "химозу". А потом в одночасье отказалась от потребления сахара.
#трансформация и подстройка. Я резко, без особого раскачивания перешла на здоровое (осознанное питание). И сделала много ошибок, потому что хотелось всего и сразу. Логично, что на такую встряску организм дал сбой. Пришлось прислушиваться к себе и корректировать свой план.
Вот уже год я на осознанном питании, евангелистом которого является Даша Савельева. И до сих пор, эта система находится для меня в режиме подстройки.
О том, как изменились мои пищевые привычки и вкусы, напишу в следующем посте.
Всем здоровья!