Обычно все начинается невинно — у вас обоих плохой день и противоречивое отношение. Для ссоры в отношениях достаточно совершенно незначительной мелочи. В конце концов, когда эмоции на пике, а другой человек раздражающе упрям и сводит вас с ума – начинает ссора.
Ссоры нарушают стабильность отношений
Есть пары, которые говорят друг о друге: «может быть, мы ссоримся, во время наших ссор произносятся разные слова, но мы быстро миримся и вообще — любим друг друга». Конечно, трудно ожидать, что каждое недопонимание в отношениях будет проходить одинаково — у нас разные темпераменты, разные характеры, и разные вещи выводят нас из равновесия.
Мы спорим о разных вещах, в том числе о деньгах. Однако важно знать, что стоит работать над тем, как мы рассуждаем. Если партнеры очень громко спорят, используя ненормативную лексику или слова, направленные на то, чтобы задеть другого человека, то со временем таких «укусов» будет все больше и больше.
В конечном счете, начнут произноситься все более резкие слова, которые, пока вы привыкли к своим острым конфликтам, будут становиться все более болезненными. Так что стоит задуматься, откуда берутся эти семейные проблемы?
Некоторые ссоры в отношениях могут полностью нарушить стабильность, расшатать их устои. В чисто психологическом плане они чаще касаются побуждения к вступлению в отношения («я все чаще жалею, что женился на тебе!»), оспаривания отцовства партнера («твой ребенок?! Ты уверен, что он твой?») Или секс («Как ты думаешь, мне было лучше в постели с кем-нибудь?»).
Наша мотивация в этот короткий момент очень ясна – мы хотим, наконец, добиться своего. Проблема в том, что когда мы делаем это и видим боль близкого человека, наши эмоции моментально превращаются в сожаление и вину.
Работайте над своими эмоциями
Чтобы дать своему браку шанс, научитесь жить в гармонии. В начале стоит поработать над своими эмоциями — еще до того, как произойдет ссора, которая негативно скажется на состоянии ваших отношений.
Даже если ваш партнер говорит, что привык к вашим резким словам, это не значит, что он не почувствует себя лучше, если вы измените свое поведение. Для всех типов проблем в отношениях отлично подходит другой тип разрешения конфликтов — понимание своего партнера. Поэтому вам нужно общаться и выражать свои чувства. Отношения, о которых говорят, вызывают споры, а не крики. Независимо от того, спокойный у вас темперамент или нет, это решение также подойдет вам. Но как это сделать?
В тот момент, когда начнется ссора, выйдите на минутку, «поймайте» момент, когда вы выйдете из себя и пойдете на кухню, например. Сделайте несколько глубоких вдохов и пообещайте себе, что вас не будут провоцировать. Затем вернитесь и скажите вслух, что это бессмысленно — вам нужна не ссора, а фактическое решение конфликта в ваших отношениях.
Выскажите свою точку зрения, и если ваш партнер закричит, скажите прямо: «Я не буду с тобой так разговаривать.
Способы решения ваших проблем в отношениях
Совершенно по-другому приходится действовать в ситуации, когда вы уже сказали что-то, что исключительно задело вашего партнера. В таком случае у вас есть вариант:
Рассчитывать на то, что он/она справится – сделать вид, что проблемы не было, заняться своими обязанностями, а потом, как ни в чем не бывало, завести разговор о вечернем кино – обо всем, лишь бы не затронуть известную тему.