А что вам приходит в голову, когда вы слышите эти слова?
Усталость?
Раздражение?
Недосып?
Бег по-кругу?
А если мы говорим о родителях детей с особенностями развития, то тут могут появиться:
Бессилие.
Вина.
Отчаяние…
Родительское выгорание и правда представляет собой набор сложных чувств, связанных в первую очередь с тем, что через свое
р о д и т е л ь с т в о
мы вынуждены соприкасаться со своим детским опытом.
И если в вашем детстве было много вины и бессилия - это неизбежно будет проявляться в отношениях уже с собственным ребенком!
Выгорание
Термин выгорание появился в контексте помогающих профессий.
Там большой проблемой стало возникающее эмоциональное притупление, раздражение или равнодушие тех, кто каждый день был вынужден сталкиваться с чужими проблемами.
И хоть специалисты, находящиеся в таком состоянии, продолжали осуществлять свои прямые обязанности: делали уколы, меняли повязки, учили ходить…
В помощи другим исключался другой, едва ли не наиболее важный аспект - эмоциональный контакт, чувствительность к боли другого, способность сопереживать.
Так и родитель, опустошенный и раздавленный ежедневными «должен», теряет свою чувствительность к нуждам ребенка.
Лишается возможности проявлять интерес к личности ребенка, контейнировать его чувства, создавать теплый и поддерживающий контакт.
Что же делать?
В теме профессионального выгорания - работодатели и профессиональные сообщества стали следить за достаточным количеством отдыха сотрудников, организовывать психотерапевтическую поддержку и профессиональные поддерживающие группы.
Кто работодатель родителей?
Конечно, они сами.
Эту работу мы возложили на себя сами, дав жизнь тому, кто зависим не только физически от нас, но и эмоционально.
И только мы, родители, можем взять ответственность за свой ресурс, свое психологическое состояние и начать поддерживать их на необходимом уровне.
Возможно, нам придется создавать нечто новое.
Чего мы не видели в своей собственной родительской семье и не имеем возможности перенести как естественный опыт родительства.
Возможно, и скорее всего, для этого придется отказаться от родительских сценариев и это бывает крайне непросто!
Но только так мы сможем вырваться из этого порочного круга «родительства как испытания и отказа от себя»!
Автор: Наталья Лобуренко, клинический психолог, сенсорный терапевт Клиники биоакустической коррекции (Москва)