Все, наверное, слышали о том, что мыться в бане после 12 нельзя. Откуда данный запрет берёт свои истоки? Стоит ли соблюдать данное правило? Давайте попробуем разобраться!
С ночными походами в баню вообще связано множество легенд, мистических поверий и даже пугающих историй. Славяне верили, что в бане живет нечисть – Банник. Его изображали как невысокого старика с бородой, который живёт под лавкой или за печкой. Согласно поверью, после полуночи к Баннику в гости приходит нечистая сила, поэтому ночью обычным смертным лучше не посещать баню, иначе будут неприятности.
По мнению славян, Банник мог обжечь посетителя раскаленным паром, окатить кипятком и даже запарить до самой смерти. Наиболее легким наказанием для любителя попариться после полуночи было плохое самочувствие на протяжении нескольких дней.
Однако всё это суеверия. Дело в том, что раньше обеспечить хорошее освещение было проблематично. В кромешной темноте посещать баню не только неудобно, но и очень опасно. В таких условиях, например, легко прислониться к раскаленным камням.
Существуют также поверья и о том, что после полуночи в бане можно повстречать чёрта. Наверняка каждый слышал удивительные истории о том, как во время ночных банных процедур человек сталкивался с таинственным незнакомцем. Когда этот незнакомый человек уходил, то на земле вместо человеческих отпечатков были следы от копыт.
По мнению специалистов, такие мистические истории могут быть вполне реальны для самого рассказчика. Все зависит от впечатлительности человека и его воображения. Атмосфера русской бани, обилие пара, банные процедуры и искренняя вера в паранормальные явления - вот те составляющие, которые могут творить в нашем подсознании настоящие чудеса. Как говорится: «У страха глаза велики».
Что говорит наука?
На сегодняшний день научно подтвержденных причин для запрета посещения бани именно после 12 часов ночи нет. Рекомендуется прежде всего учитывать индивидуальные особенности своего организма, следовать рекомендациям врачей и не злоупотреблять экстремальными температурами в бане.
Приведем несколько причин, почему стоит избегать походы в баню после полуночи.
- Негативное влияние на сон. Посещение бани после 12 часов ночи может негативно повлиять на качество сна. У нашего организма есть свои биологические часы, которые регулируют пробуждение и сон в соответствии с циклами дня и ночи. Поздние походы в баню нарушают этот ритм, поэтому способны стать причиной бессонницы.
- Перепады температуры. В бане наше тело подвергается воздействию высокой температуры, что приводит к расширению сосудов и усилению потоотделения. Когда мы выходим из бани в окружающую среду с низкой температурой (особенно в ночное время) наше тело подвергается быстрому охлаждению. Такие резкие температурные перепады могут негативно повлиять на весь организм.
- Позднее посещение бани может стать стрессом для сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при сильном перепаде температур в организме происходят изменения артериального давления, что может вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Более того, чрезмерные температурные изменения могут оказать влияние на дыхание и частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, может привести к болезненным ощущениям.
Подведем итог
Для получения максимальной пользы от посещения бани следует придерживаться простых рекомендаций:
- Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то перед началом посещения бани необходимо проконсультироваться с врачом.
- Чаще прислушивайтесь к себе. Если в процессе банных процедур вы почувствовали недомогание, то следует покинуть баню.
- Избегайте чрезмерных перепадов температур и длительного пребывания в бане. Короткие по времени посещения помогут избежать перенапряжения организма.
- Посещайте баню в дневные или вечерние часы, но не ночью. Такой подход позволит организму расслабиться и подготовиться к отдыху.
- После посещения парной постепенно привыкайте к низким температурам. Начините с комнаты отдыха, затем душа, и лишь после можно выходить на улицу.