В 90% случаях все разногласия и конфликты в отношениях происходят из-за неумения корректно донести свою потребность до другого. Мы чаще молчим, уходим от разговора, обижаемся, всем видом стараясь показать партнеру свое недовольство.
Человек – существо социальное, и общение свое строит, используя не только мимику и жесты, но и основное средство коммуникации – речь. В тот момент, когда в человека полетело слово, а не камень, зародилась цивилизация. Так делают взрослые люди. А капризничают, строят недовольные лица обычно дети. И как вы помните, дорогие родители, иногда нам сложно понять, почему ребенок капризничает и чего он, вообще хочет.
Нетрудно предположить, что для реализации потребности другого человека нам необходимо ее, эту потребность, услышать и осознать.
Казалось бы, простой способ начать говорить о своих желаниях, но на деле оказывается навыком, над которым нужно работать.
Иногда в отношениях мы играем не те роли, вместо того, чтобы быть взрослым, мы строим из себя маленькую “обижульку” или воспитываем своего мужа, как маленького, своим внутренним родителем. Вариаций много. Но самой удачной, долгосрочной коммуникацией между людьми может быть только - коммуникация - ВЗРОСЛЫЙ-ВЗРОСЛЫЙ
В моих тренингах мы учимся осознавать свои роли - РЕБЕНОК, РОДИТЕЛЬ или ВЗРОСЛЫЙ и строить эффективные коммуникации со своим партнером и с самим собой, используя методы Эрика Берна и не только. И возможно кто-то уже участвовал в подобных мероприятиях и понимает, о чем я говорю.
В психологии часто используется слово – «предъявиться», то есть открыто заявить о своих чувствах и эмоциях. Так можно сделать только из позиции взрослого.
Например: «я злюсь, когда ты говоришь со мной в таком тоне», или «мне бывает очень обидно, когда в незнакомой компании ты оставляешь меня одну».
На первый взгляд, может показаться, что эти фразы ничуть не отличаются от обвинений (роли КРИТИКУЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ). Однако при детальном рассмотрении можно заметить, что в них нет ни намека на оценку поведения другого – только факты.
Важно помнить, что, как правило, именно оценка вызывает яркую реакцию у партнера и воспринимается негативно. Фразы, которые начинаются с предъявления своих чувств, напротив, содержат огромный потенциал для решения конфликта и поле для продуктивной беседы.
Освоив эти навыки обычно удается сохранить союз двух любящих людей, благодаря навыку открытого общения. Используя такие фразы, уже на первых этапах можно многое сказать о себе и многое понять о своем возлюбленном.
Практиковать навыки общения и коммуникаций для того чтобы выстраивать здоровые отношения можно начать вместе с нами в формате закрытого клуба “Территория осознанности”, где в октябре месяце мы исследуем следующие темы:
- Анонс клуба и анализ месяца по колесу баланса
- Почему человек не может без других людей (быстрый тест)
- Медитация "Экскурсия в тот день, когда вы обрели те самые отношения..."
- Как увидеть образ своей женщины через астрологию
- Коммуникации, связи и границы в отношениях
- Что мешает выстроить хорошие отношения?
- Что такое любовь?
- Видео от астролога про тренды месяца
- Видеорасклад от таролога
Присоединиться к участникам клуба можно перейдя по ссылке: ВСТУПИТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
И тем более сейчас для новых участников клуба действует скидка почти 40 процентов. Введите промокод ОКТЯБРЬ заглавными буквами в поле КУПОН СКИДКИ и цена измениться с 750 рублей на 490 рублей
Встречаемся в клубе. Кто уже с нами?