ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ

Друзья, хотите удивительный факт? Мы все врем. Каждые 6–10 минут разговора. Даже если думаем, что честны. Даже если ценим правду. Привет, меня зовут Вероника Абрамова и это мой блог ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ. В 2010 году я закончила психфак и с тех пор меня не остановить в постижении психологии - консультирую, преподаю, исследую Недавно я прошла курс по профайлингу и верификации лжи, и это перевернуло моё представление о том, как устроено общение. Оказывается, ложь – это не только манипуляция или попытка скрыть правду, но и… инструмент выживания...

Все говорят, что разочарования и неудачи — наши лучшие учителя. Но по-настоящему понимаешь это только тогда, когда проходишь через них сам. Привет, меня зовут Вероника Абрамова, я — психолог и это мой блог ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ. А, еще я - предприниматель, и сегодня хочу поделиться своей историей о том, как одно непростое партнёрство привело меня к созданию Кодекса партнёрства — принципов, которые помогают строить здоровые, равноправные отношения. Хочу "повесить" их тут С самого начала карьеры я занималась бизнесом, психология пришла значительно позже...

Вот представьте: утро, вы только проснулись, вроде бы день начинается спокойно, но вдруг… мысль. Одна маленькая, ничтожная мысль. "А вдруг я не справлюсь?" или "Почему меня игнорируют?" И всё — день пошел по наклонной. Тревога нарастает, эмоции зашкаливают, и вот вы уже не можете сосредоточиться ни на чем, кроме этой мысли. Знакомо? Привет, дорогие мои! Меня зовут Вероника Абрамова, я психолог, и вот уже больше 10 лет моя страсть — это помощь людям в поиске спокойствия среди хаоса мыслей. Сегодня...

Привет, дорогие! Сегодня хочу рассказать вам о простой, но невероятно мощной практике, которая может буквально вернуть вам энергию и внутренний баланс. Это — дыхание. Мы все знаем, что без дыхания невозможно жить, но далеко не все понимают, насколько важно контролировать своё дыхание и какое влияние оно оказывает на наше тело и разум. Научные исследования показывают, что дыхание — это ключевой инструмент для улучшения физического и эмоционального состояния. И что самое интересное — дыхание — это единственная автономная функция организма, которую мы можем осознанно контролировать...

Мы все играем множество ролей в жизни, переходя от одной "личности" к другой в зависимости от ситуации. Фильм "Сплит" — это не просто триллер, он иллюстрирует психологические аспекты множественных ролей, которые мы исполняем каждый день. В этой статье мы разберем, как осознанно управлять своими "масками" и внутренними ролями, чтобы избежать конфликта и стресса. Кроме того, обсудим реальную историю человека, которая вдохновила этот фильм. Привет, друзья! С вами снова Территория Осознанности и Вероника Абрамова - психолог (...

Именно так чувствовала себя Наталья (имя вымышленное), когда решила обратиться за помощью. В этой статье мы разберемся, как психологическая поддержка может помочь в подобных ситуациях, какие шаги нужно предпринять для преодоления жизненных трудностей и как начать путь к лучшей версии себя. Здравствуйте и процветайте! С вами Вероника Абрамова, психолог-диетолог с 2010 года, и это мой блог "Территория осознанности". Здесь мы обсуждаем здоровье — как физическое, так и психологическое, а также питание и осознанный образ жизни...

Отсутствие энергии, усталость не ко времени, выпадающие волосы, головокружения, проблемы с кожей и ногтями? Иногда кажется, что просто устал и пора отдохнуть, но этого может быть недостаточно. Подобные симптомы могут сигнализировать о дефиците железа, что гораздо серьезнее, чем простое переутомление. Здравствуйте и процветайте! С вами Вероника Абрамова, психолог-диетолог с 2010 года, и это мой блог "Территория осознанности". Здесь мы обсуждаем здоровье — как физическое, так и психологическое, а также питание и осознанный образ жизни...

Растительный йогурт — это просто находка для всех, кто хочет заботиться о своём здоровье и поддерживать микробиом кишечника в отличной форме. Давайте разберёмся, чем же он отличается от обычного, молочного йогурта: 1. **Ингредиенты**: Растительный йогурт изготавливается из растительных основ, таких как миндальное, кокосовое, соевое или овсяное молоко. Это делает его идеальным для тех, кто избегает молочных продуктов. 2. **Лактоза**: В растительных йогуртах нет лактозы, что особенно важно для людей с её непереносимостью...

Кокосовую стружку иногда проще найти, чем целый кокос, и это прекрасная альтернатива для создания свежего кокосового молока. Привет, меня зовут Вероника Абрамова - я психолог- диетолог с дипломом. С 2010 года профессионально занимаюсь психодиетологией, очень люблю есть и готовить и точно бы не вошла ни в одну дверь, если бы не встала на свой профессиональный путь Сегодня расскажу вам, как легко и просто приготовить кокосовое молоко из кокосовой стружки. Этот полезный напиток не только вкусен, но и натурален, что делает его отличным дополнением к вашему рациону...

Здравствуйте и процветайте! С вами Вероника Абрамова, психолог-диетолог, и сегодня я хочу поделиться с вами последними трендами в мире фитнеса на 2024 год. Эта информация взята из блога Wellness Creatives, который уже более 15 лет исследует рынок упражнений и анализирует его изменения. Как и я, этот портал всегда в поиске самых актуальных данных, чтобы держать нас в курсе. Я уже писала статью о трендах в нутрициологии. В этой статье я адаптировала информацию о мире фитнеса для моих студентов-нутрициологов,...

Привет, мои дорогие! Сегодня у меня для вас особый рецепт, который принесет Средиземноморское солнце прямо на вашу тарелку. Греческий йогуртово-базиликовый соус — это свежесть и аромат, которые добавят вашим блюдам особую изюминку! 🌞 Он идеально подходит для греческих салатов, запеченных овощей и куриных блюд. И, конечно, его можно использовать в рамках нашей программы "Здоровый микробиом"! Смешайте все ингредиенты до однородности...

Дорогие друзья, привет! Ищете что-то особенное, что добавит вашему столу свежие скандинавские нотки? Тогда огуречно-укропный соус — это то, что вам нужно! Этот лёгкий и освежающий соус идеально подходит не только для ваших любимых рыбных блюд и картофеля, но и станет отличной заправкой для холодных закусок из морепродуктов. И да, он прекрасно вписывается в нашу программу "Здоровый микробиом"! 🌱 Смешайте все ингредиенты до однородности...