Изжога — распространенная проблема, от которой в то или иное время страдают многие.
💡Изжога возникает из-за рефлюкса — обратного движения пищи, и может проявляться на только ощущением жжения и боли за грудиной. С рефлюксом может быть связано ощущение, что пища "застряла" в пищеводе, чувство горечи или кислоты во рту.
Сегодня расскажу, какие варианты "скорой помощи" не стоит использовать при изжоге, а какие вполне можно попробовать⬇️
Итак, забудьте про такие способы как
❌Молоко и сливки, которые с давнего времени использовались, чтобы затушить изжогу. Это правда, что сначала молоко может облегчить дискомфорт, но содержащиеся в нем жиры и белки могут привести к усилению изжоги и она вернется с новой силой.
❌Пищевая сода — это щелочное вещество, поэтому многим кажется логичным использовать её для облегчения кислотного рефлюкса. Но врачи предостерегают от самолечения содой, потому что потенциально это может привести к нарушению электролитного равновесия, проблемам с почками и сердцем, а кроме того регулярное использование соды усиливает синтез соляной кислоты, что чревато нарушением пищеварения и повреждением слизистой жкт.
❌Ингибиторы протонной помпы (ИПП) — это группа препаратов, которые действуют путем блокирования фермента, необходимого для секреции кислоты. Вы наверняка знаете о них: омепразол, эзомепразол, рабепразол и др. Это безрецептурные средства, которые вам с радостью продадут в любой аптеке, услышав слово "изжога".
Беда в том, что не каждая изжога вызвана повышенной кислотностью, а выяснить это без диагностики невозможно. Снижение кислотности с помощью ИПП тогда, когда этого не требуется, усугубляет проблемы с пищеварением, способствует нарушению желчеоттока и микробиоты кишечника. Эти препараты иногда действительно необходимы, но только в комплексной терапии, назначенной специалистом.
❌Банан или картофель
В народе популярны способы использовать продукты, богатые щелочными металлами, чтобы облегчить изжогу. Банан и картофель содержат много калия и теоретически могли бы помочь при действительно высокой кислотности.
Но если изжога связана с нарушением желчеоттока (дуодено-гастральным рефлюксом, когда желчь забрасывается в желудок и провоцирует дальнейший заброс из желудка в пищевод), то высокоуглеводные продукты, наоборот, усилят вздутие в тонком кишечнике, что помешает желчеоттоку ещё сильнее.
❌Мята популярна как в добавках, так и в виде настоев. На самом деле, мята и родственное ей растение базилик могут снижать тонус нижнего пищеводного сфинктера и усиливать изжогу.
Читать ещё: Как улучшить пищеварение без лекарств?
Что же тогда работает как скорая помощь для тех, кто страдает от изжоги?
✅Мягкие горечи
Настой ромашки, календулы, одуванчика, бессмертника и т. д. Можно заваривать в виде не крепкого чая и пить в теплом виде по ⅓ до еды или вместе с едой. Горечи улучшают секрецию пищеварительных соков и желчеотток, поэтому помогают предотвратить заброс и изжогу.
Использовать любые желчегонные препараты можно только убедившись в отсутствии камней в желчном!
✅Минеральная вода
Минеральная вода при изжоге нейтрализует избыток соляной кислоты. Пить минеральную воду нужно маленькими глотками три раза в день после еды. Вода не должна быть холодной, допускается немного подогреть. Оптимальное количество воды – треть стакана. Предварительно нужно выпустить газ. Лучше всего подходят при изжоге воды небольшой минерализации (Ессентуки-4, Славяновская, Смирновская).
✅Льняной кисель или отвар алтея
Эти натуральные средства представляют собой слизеподобные субстанции, которые обладают обволакивающим эффектом. Благодаря этому они защищают слизистую пищевода от повреждения желудочной кислотой. Льняной кисель, кроме того, имеет прокинетические свойства, то есть способствует правильному продвижению пищевого комка.
✅Таблетки с солодкой
Солодка доказала свою эффективность для улучшения пищеварения. Она усиливает выработку слизи, защищающей пищевод от повреждения желудочной кислотой. Деглицирризированная солодка, или DGL, не имеет побочных эффектов в виде повышения давления и гормоноподобного действия. Для облегчения изжоги наиболее эффективны жевательные таблетки с солодкой.
✅Альгинаты и гиалуроновая кислота
Это относительно новые вещества, используемые в препаратах для облегчения изжоги. Альгинат формирует на поверхности содержимого желудка защитный гелевый барьер, который препятствует забросу в пищевод. Гиалуроновая кислота в составе препаратов образует плёнку на эпителии пищевода, защищая его от повреждений.
✅Жевательная резинка
Жевание любой жевательной резинки может быть простым способом облегчить легкую изжогу. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая имеет слабощелочную реакцию и помогает нейтрализовать кислоту, которая при рефлюксе попадает в пищевод из желудка. Кроме того, сам акт глотания может помочь протолкнуть содержимое желудка обратно в желудок. Этот метод, как правило, безвреден, при умеренном использовании. Помните, что лучше подойдёт жвачка без мяты.
Что важно помнить
Изжога является наиболее распространенным симптомом ГЭРБ (гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь). Другие симптомы включают боль в горле, хронический синусит и/или фарингит, охриплость, хронический кашель, частые откашливания, затрудненное или болезненное глотание, необъяснимую боль в груди, неприятный запах изо рта, эрозию эмали на зубах, ощущение кома в горле и быстрое насыщение во время еды.
Гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) зачастую сочетается с нарушением желчеоттока (дуодено-гастральным рефлюксом).
❗ГЭРБ также может привести к более опасным заболеваниям, таким как эзофагит, пищевод Барретта и рак пищевода. Поэтому при регулярной изжоге важно пройти диагностику и получить рекомендации по лечению от врача.
Резюме
Варианты скорой помощи могут и должны использоваться для быстрого облегчения, предотвращения заброса и защиты слизистой, но основная задача при хронической изжоге — восстановить нормальное пищеварение на каждом этапе.
В дополнение к методам скорой помощи и терапии, назначенной врачом, важно соблюдать некоторые правила в образе жизни и диете, которые помогут уменьшить изжогу или симптомы ГЭРБ. Об этом я писала в предыдущем посте⬇️
❤️
Расскажите, знакомы вам такие способы справиться с изжогой? Какие из них считаете эффективными?