Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
На этой неделе, я хочу поговорить с вами об отношениях мужчины и женщины. Я приготовила для вас цикл статей, в которых вас ждут тесты и практические упражнения.
Сегодня первая статья цикла об отношениях: Как я предсказываю развод.
Великий русский классик Л. Н. Толстой в своем произведении “Анна Каренина” написал фразу, которая стала крылатой: “Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.”
На самом деле, это не совсем так. Потому что у несчастных пар, как и у счастливых есть кое что общее. В этой статье, мы поговорим, как раз об этом.
Очень обширное научное исследование, подкрепленное практикой в области семейных отношений провел профессор психологии Джон Готтман. Он создал свой метод супружеской терапии.
Джон Готтман выявил 7 принципов счастливого брака и считает, что ему удалось узнать секрет счастливых супружеских отношений. Именно его метод я и возьму за основу этого цикла статей.
Миф 1: Не все созданы для брака.
У каждого из нас есть свои потребности и каждому из нас подходит определенный партнер. Нельзя сказать, что человек обладающий определенным набором качеств - идеальный муж или жена для любого человека.
Кому-то комфортно, когда жена берет на себя ответственность за важные решения в семье, а кто-то совершенно это не приемлет и каждый находит свою половинку и живет вполне счастливо.
Если вы будете относиться с заботой и любовью к “особенностям” своего партнера, у вас вполне может все сложиться, как говорится “долго и счастливо”. Важно не переделывать человека под себя, а принимать и уважать его.
Миф 2: Общие интересы (хобби) сближают.
Да, общие увлечения, интересы действительно сближают, НО без взаимного уважения и эмоциональной близости это не работает.
Вам может обоим нравиться пешие прогулки. Вы можете вместе гулять по лесным тропинкам и весело болтать обо всем на свете, а можете молча идти рядом и думать каждый о своем. Во втором случае, такое совместное увлечение совершенно не пойдет на пользу вашему браку.
Миф 3: Измена -причина развода.
Измене предшествует отдаление супругов друг от друга, потеря душевной близости, дружбы, понимания, уважение. Иногда -это полное разочарование в браке. Измена обычно не причина, а симптом разрушения вашего брака.
Миф 4: Умение разрешать конфликты -гарантия стабильного, счастливого брака.
Как только вы говорите кому-то, о проблемах в отношениях с партнером, думаю совет: “учитесь общаться”, самый распространенный из тех, что вы услышите.
Психологи будут учить вас “Я-высказыванию” и “активному слушанью”. Да, эти советы помогут вам сделать ваши конфликты менее резкими, но ваш брак это не спасет...
На самом деле, нет одной правильной техники решения конфликтов для всех. Есть техника действенная только для вас и вашего партнера.
Приведу пример:
В случае если у вас назревает конфликт. Некоторым парам необходимо все выяснить и разложить по полочкам. А некоторым, достаточно сходить погулять или по магазинам. После этого они забывают про то, что хотели выяснять отношения, потому что обида теряет свою значимость и актуальность. И такие пары тоже могут жить "долго и счастливо". Никто не является экспертом вашей жизни, только вы сами.
Счастливые союзы никогда не идеальны.
В них пара так же конфликтуют и переживает критические периоды жизни. То, что муж и жена ругаются -не означает крах брака. Признаком краха - является то, как вы спорите.
4 признака, которые могут означать, что у вашего брака серьезные проблемы:
1. Вы критикуете супруга.
Важно понимать разницу между жалобой на супруга и критикой.
Во время критики вы негативно высказываетесь по поводу личных черт и качеств супруга или супруги.
А во время жалобы, вы высказываете недовольство каким-то действием или поведением.
Любую жалобу, можно легко превратить в критику просто добавив обобщение: “ты всегда...”, “ты постоянно...”, “ты никогда...”
2. Вы выражаете презрение.
Сарказм и цинизм - верные спутники призрения.
Презрение - это самый худший показатель, потому что оно подсознательно транслирует такое чувство как отвращение. Когда человек чувствует, что вы испытываете к нему отвращение он закрывается и отдаляется от вас.
О чем-то договориться или решить какой-либо вопрос в этом случае вы не сможете.
3. Агрессия.
Обычно агрессия возникает, как защитная реакция на презрение или критику.
Во время агрессии человек сильно раздражается, а иногда даже прибегает к угрозам.
Защищаясь при помощи агрессии, вы транслируете партнеру фразу: “дело не во мне, а в тебе” ( звучать это может по-разному). Тем самым вы не решаете конфликт, а усугубляете его.
4. "Стена".
Многим это знакомо. Очень часто к “стене” прибегают мужчины.
Это когда жена орет, высказывает свои претензии, а мужчина делает вид, что не слышит.
Причем обычно такое "безразличие" выводит партнера из себя еще больше и она (он) начинает орать с удвоенной силой, до тех пор, пока партнер не встанет и не уйдет.
Вам может показаться, что вся ваша обвинительная речь никак не трогает вашего партнера. Но вы ошибаетесь. "Стену" возводят, как защиту от нахлынувших эмоций, которые потрясают человека до глубины души. Это как накатывающая на него лавина, которая снесет его, если он не воздвигнет преграду. “Стена” очень сильно отдаляет супругов друг от друга.
Но, даже если у вас присутствуют все эти 4 признака - это не означает, что вашему браку пришел конец.
Эти признаки встречаются и у благополучных семей, но нужно быть откровенными редко и не все вместе.
Если в ваших отношениях постоянно присутствуют все эти 4 признака- у вас определенно есть проблемы.
Это может являться признаком “мертвого брака”- когда супруги живут вместе, но каждый из них живет своей отдельной жизнью, они не чувствуют друг друга, эмоционально отдалившись друг от друга.
Такие супруги могут вместе встречать гостей или ездить в отпуск и со стороны казаться вполне благополучной семьей.
Экспресс тест ваших отношений:
Предлагаю вам, пройти очень простой тест ваших отношений.
Закройте глаза и вспомните момент когда вы познакомились со своим мужем (женой). Как он сделал вам предложение. День вашей свадьбы.
При воспоминании вы улыбались или эти воспоминания вызывают у вас негативные эмоции?
Если ваши отношения практически разрушены они разрушают и ваше прошлое, ваши воспоминания. Вы искажаете их и вспоминаете все только в “негативе".
Когда вы таким образом переписываете свою историю, найти общий язык в настоящем со своим партнером практически невозможно...
Предвестники того, что отношениям пришел конец:
- Вы считаете, что в вашем браке серьезные проблемы, решать которые с партнером вы уже даже не пытаетесь, потому что считаете это бестолковым делом.
- Рядом со своим мужем (женой) вы испытываете одиночество и живете с мужем (женой) параллельными жизнями.
Но, даже в этом случае, вы все еще можете спасти свой брак...
Печально, но многие признают ценность брака, только когда становится уже слишком поздно.
В следующих статьях вы узнаете, как укрепить свой брак.