Есть фразы - триггеры, от которых меня просто трясет. И все они начинаются так: "Тебе хорошо говорить..", или "Ты не понимаешь...".
Раньше мне "было хорошо" и я не понимала, потому что ребенка не было, который забирает все время и силы, я "не понимала", как это когда не можешь лишний час поспать или присесть.
Теперь "мне хорошо", потому что я в декрете, и "я не понимаю", каково это работать целый день, а потом домашние дела успевать.
Ещё "мне хорошо", что муж по дому помогает, и я "не понимаю", что у остальных то мужья все сплошь криворукие и косоглазые - машину водить могут, а машинку загрузить - нет!
Ещё пару лет назад "мне было хорошо", потому что нет 40, и "я не понимала" каково это, когда начнется гормональный спад, замедлится обмен веществ и прочее.
Зато сейчас "мне хорошо", что нам с мужем за 40 и он не попадает в первую волну, ну и конечно "я не понимаю", каково это нервничать, ждать повестку.
А знаете, чего я действительно не понимаю и не пойму!?
Отговорок вроде "у меня нет времени на себя!".
На мужа - есть, на ребенка - есть, на начальника-козла - есть, даже на утюг и пылесос есть, а на самого главного человека в Вашей жизни - нет!
Я убеждена, что женщина - хранительница очага!
Но хранительница очага - это не затюрканная поломойка с кругами под глазами от недосыпа, а муза: красивая, звонкая, озаряющая своим светом и твердой верой в лучшее все вокруг!
Счастливая семья - это не когда бытовуха налажена, а когда у мужа глаза горят, глядя на жену, а ребенок с гордостью ведёт маму за руку в школу или сад, а не просит застенчиво "не провожай".
Счастливая семья начинается с счастливой женщины!
А для этого прочь хандру и жалость к себе! Для этого, мои дорогие, находите обязательно время на себя и заботу о себе!
И это не салоны и дорогие вещи, а в первую очередь:
- Питание! Себя надо кормить и кормить хорошо, а не по остаточному принципу. Не ленитесь готовить себе!
- Отдых! Делегируйте часть работ по дому мужу, даже если он криворукий! Не будете учить - таким и останется! Женщине критически важно иногда побыть одной, а уж как это время потратить: созерцая природу в парке, общаясь с друзьями или расслабляясь в спа - решать Вам!
- Спорт! Хорошее настроение и жизненные силы начинаются с движения! 15 минут гимнастики в день, бассейн или железо пару раз в неделю или шаги в парке, а может йога на коврике дома - главное, что движение должно быть в Вашей жизни!
Женщины, поставьте себя в приоритет! Иначе, если Вы себя вычеркнете из собственной жизни и не будете ценить, другие потом Вас тоже вычеркнут!
Сейчас мне 40 лет, моему малышу нет и годика, у меня два магазина, этот блог, муж и ещё я планирую идти учиться.
И да, мне хорошо, и я не понимаю, потому что о себе не забываю!
Я хочу быть "ты самая красивая", а не "я тебя и такую люблю", хочу быть сильной в этом сложном мире, ведь встречают по одежке.
Я хочу ЖИТЬ и не хочу себя потерять, именно поэтому я нахожу время на себя и худею!
Вот что я для этого делаю:
Питание:
Завтрак - блины рисовые на перепелиных яйцах и рисовом немолоке. Внутри шинка, буквально капля помидора и огурчика и немного сыра овечьего.
Второй завтрак - бутер с котлеткой и яблочное желе. Не очень привлекательно, но вкусно!
Обед - гречка по-купечески с индейкой.
Полдник - щи с бутербродом
Ужин - свинина с картошкой
Итого:
Тренировка:
- Приседания
- Отжимания
- Французский жим
- Тяга в наклоне
- Свечка
4 круга по 20 повторений
Шаги:
А вот средние шаги за ту неделю:
Спасибо, что дочитали до конца!Надеюсь, пендель был не очень болезненным!♥️🥰
Признавайтесь, находите время на себя?
#похудениемотивация
#похудетьна30кг
#подсчеткбжу
#марафонпохудения