Давайте честно ответим себе на один вопрос: для чего мы так рьяно стараемся похудеть и улучшить свою жизнь? Почему так жаждем любви и принятия от других людей?
Стараться стать лучше, это, конечно, очень благое занятие, но.. делаем ли мы это из любви к себе или это как раз таки попытки принять и полюбить себя?! На самом деле, разница очень большая.. и эта разница очень сильно влияет на всю нашу жизнь.. Ведь когда мы сами себя не любим, то мы очень несчастны... к тому же при нелюбви к себе мы не можем полноценно принимать любовь от других, как и дарить ее..
Если ты не будешь любить себя, то никакая диета тут не поможет.. Изменения помогут лишь немного приблизиться к этой самой любви, но проблема полностью не исчезнет.. Но и в обратную сторону.. если ты сможешь полюбить себя, то твое здоровье, внешность и фигура, а также психическое состояние.. постепенно придут в норму и ты получишь все это и вдобавок еще и станешь намного счастливее.
Давайте разбираться, как же начать этот путь и полюбить себя?!
Совет первый: начинаем принимать себя!
Это первая и важнейшая задача нашего пути. Сначала мы должны принять себя такими, какие мы есть, а потому уже мы будем работать над тем, чтобы становиться лучше.. тогда путь к желаемой фигуре, навыкам и целям будет радостным и простым, ведь мы будем работать на благо и из любви к себе.
Поймите, наше тело - это наш храм, который мы должны любить и оберегать, ведь благодаря нему мы можем проживать нашу единственную и прекрасную жизнь. Мы дышим свежим воздухом, вдыхаем разные ароматы, видим красоты мира и можем почувствовать на ощупь окружающий мир, разве это не прекрасно? И все это благодаря нашему телу, которое так не похоже на другие, ведь все мы идеальны от природы и такого тела как у нас больше ни у кого нет.
Мы все рождаемся на свет с большими и маленькими отличиями, если вес и общий внешний вид мы можем менять, то наши особенности с нами будут всегда. На свете не найдется ни одного человека, который родился и был полностью доволен своей внешностью, у каждого из нас есть какие либо особенности, но разве именно это не прекрасно? Мы часть природы, а все, что создано природой.. просто не может быть не прекрасным.
В прошлом я достаточно сильно комплексовала из-за своего носа.. я не любила фотографироваться, потому что, как мне казалось, мой нос делаем меня уродливой и на фото я видела это отчетливее всего. Также я сильно ненавидела свое ребро, которое ощутимо выпирает.. поэтому мне было неловко раздеваться при любимом человеке и я старалась всячески его спрятать одеждой или выключить свет. Но позже я поняла одну очень важную вещь.. кроме меня самой, ну и возможно одноклассников(если говорить про носик), которые в школьные годы могут быть суровы, хоть сами они это и не понимают и вскоре быстро забывают.. но, кроме меня самой, никто не зацикливался и даже не обращал внимания на нос и уж точно любимый человек глядя на меня не думал о моем ребре, ну либо, как я позже узнала, наши комплексы могут кому-то даже казаться очень милыми.
Часто ли вы смотрите на отдельные детали телосложения и внешности людей? Или же смотрите на картину в целом? Видите?!)
Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь, обнимите себя, поймите что нет второго такого тела, поймите что мы все прекрасны от природы, ведь природа никогда не ошибается.
Но это касается не только тела, в каждом из нас есть безграничный океан нашей сути и это еще прекраснее.
Ну а чтобы путь принятия и любви к себе был успешен и мы точно пришли к этому потрясающему состоянию тела и души, давайте пойдем дальше и научимся проявлять любовь и заботу к себе.
Совет второй: Забота о себе.
Любовь будет крепче, если мы регулярно будем заботиться о своем теле и душевном состоянии, с каждым жестом такой заботы наша любовь будет расти, а наше здоровье и физическая форма будет значительно улучшаться.
Наберите ванну и дайте своему тело отдохнуть, зажгите свечи и насладитесь приятным ароматом в доме, намажьте свое тело кремами и скушайте полезную и вкусную еду, прогуляйтесь, носите приятную вам одежду, даже дома, проведите время так, как вам этого хочется, отдохните и дайте себе выспаться, почитайте книгу, для души или посмотрите хороший фильм, проснитесь минут на 10 раньше обычного и дайте себе пару минут понежиться в кровати, а затем в спокойствие идите пить кофе или чай.
Все это такие мелочи, но эти мелочи строят нашу заботу и любовь к себе и вы приходите к гармонии с самим собой.
Но что еще важно.. простите себя за все. Прокрутите свою жизнь и примите ее, со всеми ошибками, неловкими моментами и уж тем более.. отбросьте все, что вам о вас говорили люди. Прошлое было, его уже не изменить, а мы меняемся и становимся лучше. Поэтому не стоит отождествлять себя с плохим опытом прошлого, посмотрите на себя сейчас и осознайте, вы прекрасны, вы у себя такой один. Отпустите все и начните жизнь с чистого листа.
От рождения и до смерти мы одни. В нас целый океан нашей сути и по большей степени, только мы одни проживаем и живем в ней целиком. Люди приходят и люди уходят, но мы у себя остаемся. Мы не можем спрятаться от самих себя, не можем убежать, оно и не нужно. Примите себя полностью и станьте своим другом.
Совет третий: Становимся лучше.
Ну а теперь настало время становиться лучше, менять свою жизнь, улучшать тело и здоровье. Но теперь мы думаем не о том, что мы в себе ненавидим, а о том, как стать еще прекраснее и счастливее, ведь мы себя любим и хотим себе только хорошего. Мы не будем меняться для других, теперь мы будем делать это исключительно ради себя.
Посмотрите на себя в зеркало и объективно оцените, что бы вы хотели исправить? Похудеть или немного поправиться, сменить прическу или поработать над состоянием кожи, а может изменить стиль? Что бы вы сами хотели видеть в зеркале? Сейчас наше тело и образ - это наш холст, а мы художники.
По опыту скажу, что если подходить к процессу с таким настроем, то он вас очень увлечет и порадует. Многие изменения и правда в наших силах, поэтому не расстраивайтесь, если прямо сейчас в зеркале не та картина, которую вы бы хотели видеть, наоборот, подойдите к процессу с энтузиазмом, это ведь такой занимательный путь. Только представьте, как сильно вы можете измениться в ту сторону, какую только сможете вообразить и пожелать в своей голове?!)
Подумайте о том, каким вы хотите быть человеком, девушкой или парнем, дочкой\сыном или родителем, другом или просто.. какой образ вы желаете, чтобы показывать его в мир? Самое прекрасное в человеке, что мы невероятно необычные существа и мы можем стать кем угодно, мы можем меняться и становиться лучше, быть хорошими людьми, улучшать свою жизнь, влиять тем самым на окружение и даже целый мир! Все это в наших силах.
Нужно только начать. Даже если вы сейчас слабо представляете себе, чего бы вы хотели и чем хотите заняться, если еще не нащупали свой идеальный внешний образ и цели, не страшно. Стоит только начать этот путь и со временем вы к себе придете.
Чем вам нравится заниматься, а чем нет? Подумайте также и о людях, какие действую на вас угнетающе, а какие наоборот, вдохновляют? Причем это может быть не только живое окружение, но и книги, фильмы, статьи и соц сети, все что нас окружает в этом огромном и насыщенном мире. Очень важно переосмыслить все и постепенно влиять на себя и мир вокруг нас, чтобы в конечном счете мы пришли к гармонии и счастью, жили в любви к себе и окружающему миру, наслаждались жизнью и проживали каждый миг с полным погружением. Ведь есть только миг, сейчас.. это и есть жизнь!
Этот путь невероятно важен и мы должны пройти его, чтобы стать счастливыми и начать наконец жить. Все что от вас требуется, так это захотеть стать счастливыми, захотеть менять жизнь к лучшему, захотеть жить.
Я верю в каждого из вас, вы прекрасны! Вам только нужно самим это осознать и жизнь начнет меняться невероятным и приятным образом, а вы станете еще лучше и прекраснее.
Спасибо что прочли мою статью, я отдаю себя с полной отдачей и пишу это из любви к вам, надеюсь я смогла хоть немножечко помочь вам стать счастливее и понять свою уникальность и значимость. Если это так, то я прошу вас только лишь подписаться, чтобы я могла и дальше говорить с вами через мой канал и текст, что я пишу.
Также у меня есть телеграм канал, посвященный теме питания, похудения и здоровья, пока я еще далека от идеала, но я обязательно буду становиться лучше, ведь это мой способ делать мир счастливее. Я хочу, чтобы люди были здоровее и счастливее, чтобы у людей горели глаза и они любили жизнь, ведь это невероятное состояние и я хочу им поделиться, ведь однажды я сама начала проходить этот путь от ненависти и нежелания жить, к любви к себе и интересу и огню к жизни. И по сей день, я, все еще, прохожу свой путь перевоплощения.
С любовью, ваша Лина!💕
#Принятие себя #Любовь к себе