Это было замечено много лет назад: обучая другого человека какой-либо практике или предмету, вы и сами начинаете лучше понимать предмет обучения. С тревогой это тоже работает!
Что это значит: вы можете помогать людям, параллельно улучшая собственное состояние. Найти тревожника вряд ли составит большого труда; скорее, было бы сложнее найти того, кто НЕ тревожится. Итак, рецепт: отловите хорошенького тревожника, притяните его за пуговичку….Шучу)
Насильно никому причинять добро не нужно; но, если в разговоре зайдет речь о тревоге, вы смело можете делиться техниками, которые знаете. Рассказывая другим, вы закрепляете их и в своем подсознании. Мозг запоминает, что «эта штука работает», и сам начинает внедрять техники в жизнь. Наш мозг – довольно ригидный товарищ, но и пластичный тоже. Если в него грамотно «вложить» какую-то информацию, он сам, без ваших усилий, будет ею пользоваться.
Собственно, вся наша жизнь построена на этом принципе: мозг постоянно использует то, чему нас научили в детстве, а потом то, чему вы сами себя научили. Чем и воспользуемся: учите других способам снижения тревоги! Тем самым вы учите и себя.
#тревожноерасстройство #чувствотревоги #каксправитьсястревогой