Вопреки распространенному мнению, страдать от ПТСР могут не только те, кто лично пережил что-то страшное – войну, сексуальное или физическое насилие – но и те, кто был свидетелем подобных событий.
ПТСР – это мучительная форма страха в виде регулярных воспоминаний о событии, которое пережил или видел человек. Предположим, мальчик годами наблюдал, как отец насилует сестренку, и ничего не мог поделать. ПТСР будет проявляться кошмарами ночью, флешбеками днем, а также избеганием всего, что напоминает о событии. Чтобы снизить безумное напряжение внутри, выросший мальчик может перестать общаться с сестрой.
Мозг человека с травмой считает, что травмирующее событие продолжается, поэтому швыряет потерпевшего в воспоминания вновь и вновь. За что такие страдания? С точки зрения мозга, это ни разу не страдания. Для мозга воспоминания – это инструмент, помогающий выжить здесь и сейчас. Мозг достает воспоминания, чтобы направлять наше движение.
Во время сна мозг сортирует информацию, полученную за день, и выбирает что сохранить, а что отправить в дальний уголок. Воспоминания, которые мозг считает необходимыми для выживания, мозг будет воспроизводить снова и снова. В первую очередь, это воспоминания, связанные с угрозой, опасностью.
Если событие вызывает сильные чувства, для мозга это сигнал, что оно важно для выживания. Мозгу совершенно неважно, что именно за эмоции – радость или невыносимая душевная боль – он с одинаковой тщательностью запомнит и то, и другое.
Продолжение в части 2.
#птср #травма