Мы все знаем, что без поддержки жить невозможно. Но у многих есть проблемы с тем, чтобы ее попросить. Поэтому я решила поделиться своими способами, как конкретно можно просить поддержки у близких людей. Самое главное — говорить через «я»-сообщения, делая акцент на собственных эмоциях, иначе просьба будет выглядеть как требование. Сравните: Сможете дополнить список? Пишите в комментариях, какими словами вы обычно простите поддержки! #Психология #коучинг #поддержка #отношения
Мы все знаем, что без поддержки жить невозможно. Но у многих есть проблемы с тем, чтобы ее попросить. Поэтому я решила поделиться своими способами, как конкретно можно просить поддержки у близких людей.
- Поговори со мной пожалуйста, меня беспокоит…
- Мне грустно, не мог(ла) бы ты меня обнять?
- Можешь сказать мне, в чем я хороша? Моя самооценка сейчас не в лучшей форме
- Посиди со мной рядом, пожалуйста
- Давай сделаем что-нибудь вместе? Мне одиноко.
- У меня резкое падение уровня любви в крови, не мог(ла) бы ты рассказать, за что меня любишь?
- Давай обнимемся и просто помолчим вдвоём
- У меня кое-то произошло, можно я тебе расскажу?
Самое главное — говорить через «я»-сообщения, делая акцент на собственных эмоциях, иначе просьба будет выглядеть как требование.
Сравните:
- Мне грустно, можешь меня обнять пожалуйста?
- Ты никогда меня не обнимаешь
Сможете дополнить список? Пишите в комментариях, какими словами вы обычно простите поддержки!
#Психология #коучинг #поддержка #отношения