Ой, как грубо звучит. А психолог все повторяет и повторяет: «Чего вы от меня хотите? Чем конкретно я могу вам помочь?».
Уже рассказано все, что было на сердце, а психолог за свое: «Вы ко мне зачем пришли?»
Поверьте, психолог услышал, что вы плохо спите, что на работе сплошные стрессы, что нет былой страсти к мужу. Теперь он должен услышать, какого результата вы ждете от работы с психологом. Потому что это важно. Пока вы не ответите на этот вопрос – консультация не начнется.
На профессиональном языке это называется прояснением\ формулированием запроса. Пока запроса нет – психолог не может начать работать в полном смысле слова. Грубо говоря, он не знает, что делать, потому что вы можете долго жаловаться на непутевых детей и мужа, а потом резко решить, что самое главное сейчас – это ваш неконтролируемый аппетит.
Пока вы решаете и меняете свою точку зрения, передумываете и вспоминаете еще кое-что, идет время. А время - это деньги. И силы. Потому разумно еще до посещения психолога задать себе вопрос "чего именно я хочу?" (Кстати, после ваших размышлений на эту тему психолог может и не понадобиться).
После того, как у вас появился конкретный запрос, проверьте его на адекватность.
Психолог не будет работать с запросом, касающихся других людей: «Хочу, чтобы муж стал спокойнее», «хочу, чтобы сын нашел работу». Эти запросы придётся переформулировать: например, «хочу перестать реагировать на эмоциональные вспышки мужа» (или «хочу найти в себе силы развестись с мужем»), «хочу перестать содержать взрослого сына» («хочу наконец решиться выйти на пенсию»).
Психолог не будет работать с размытым или нереалистичным запросом, например, «хочу быть идеальной женой». Понятия об идеальности семейной жизни у всех разные и нет образца, который можно было бы увидеть, потрогать, взвесить и измерить. Этот запрос можно переформулировать, если разобраться в том, какими качествами, на наш взгляд, обладает идеальная жена, какая она, как себя ведет. И тогда запрос неожиданно может превратится в «хочу быть уверенней в себе» или даже «хочу найти жизненную цель».
"Правильные" запросы
- Запросы о самопознании, саморазвитии, изменении себя: «хочу понять, почему я так поступаю», «хочу разобраться в своих эмоциях», «хочу стать более организованным», «хочу простить обидчика». Эти запросы особенно важны для молодежи, потому что именно в молодом возрасте формируются представления о себе и мире. Подростки также приходят, чтобы лучше понять свой характер, темперамент, способности, склонности (например, в рамках профориентации). В жизни взрослых, сформировавшихся личностей тоже наступают моменты переоценки себя и своей жизни, когда необходимо сопровождение психолога.
- Запросы о снятии симптома, когда люди желают избавится от тревоги, бессонницы, вспышек агрессии, или ищут поддержки в трудном жизненном периоде, просят помочь пережить болезненное расставание.
Со стороны консультация психолога выглядит как обычная беседа. Вы можете думать: «Вот я расскажу все-все, и психолог мне посоветует, как быть». Но это не так. Консультация – это ваша работа под руководством психолога. Она имеет структуру и подчиняется правилам. Все, что делает психолог, имеет какой-то смысл. Каждый вопрос, который задает специалист, имеет свою цель. Но первый важный вопрос, на который вы должны ответить - «Зачем вы пришли?»
Психолог онлайн. Запись: 8-906-288-05-55 (WhatsApp, Viber).
! Читайте:
Нейропсихология - новое слово в коррекции или рекламный ход?
Три секрета идеальной бабушки
Мнимый синдром отличницы. Случай из практики.
