1. Попытки изменить их
- Вера в то, что ты можешь их изменить
Попытки изменить их приводят только к разочарованию для вас, поскольку они будут сопротивляться вашим усилиям и могут даже наброситься на вас или манипулировать вами дальше.
Вера в то, что вы можете их спасти, - это эмоциональная ловушка, которая оставляет вас опустошенными и разочарованными.
- Обеспечение постоянного подтверждения
Постоянно хваля их или уступая их потребности во внимании, вы поощряете их нарциссизм, затрудняя установление границ в дальнейшем.
2. Участие в борьбе за власть или эмоциональных битвах
- Спорить или пытаться доказать, что они неправы
Спорить с нарциссом - это проигрывать. Лучше отстраниться или установить чёткие границы, не втягиваясь в их игры.
- Реагирование гневом или эмоциональными вспышками
Реакция в виде гнева, слёз или разочарования может подпитывать их поведение. Они расценивают это как признак того, что они контролируют вас.
Отказ дать им эмоциональную реакцию, которой они жаждут, ослабляет их контроль над ситуацией.
3. Попытка воззвать к их сочувствию
- Ожидая, что нарциссы поймут ваши чувства
Попытки объяснить свои эмоции нарциссу в надежде, что он поймет и изменит свое поведение, бесполезны. Они могут притворяться, что слушают, или изображать озабоченность, но их действия вряд ли изменятся.
Вместо того чтобы взывать к их сочувствию, более эффективно установить четкие границы и эмоционально дистанцироваться от их поведения.
- Добиваясь извинений
Нарциссы рассматривают признание вины как слабость и пойдут на многое, чтобы избежать привлечения к ответственности.
Добиваясь извинений или привлечения к ответственности, вы обрекаете себя на разочарование.
Признайте, что они вряд ли изменятся, и ждите их признания или раскаяния.
4. Подпитка их потребности в контроле
- Позволять контролировать, заставляя вас видеть произошедшее так, как они хотят
Чтобы защитить себя, важно быть ясным и последовательным в своем общении.
Не позволяйте нарциссу диктовать, как воспринимать вещи, особенно если это искажает реальность в их пользу.
- Участвовать в их интеллектуальных играх
Попытка перехитрить или “победить” нарцисса практически невозможна, поскольку он всегда будет использовать ситуацию в своих интересах.
5. Пожертвование собственными границами
- Чрезмерные объяснения
Нарциссы часто заставляют вас чувствовать, что вам нужно оправдывать свои действия, мысли или чувства, что приводит к чрезмерным объяснениям. Такое поведение дает им больше возможностей манипулировать вами или критиковать вас.
Чрезмерные объяснения также ослабляют вашу позицию. Нарциссы используют эту информацию, чтобы использовать ваши уязвимости или обратить ваши слова против вас.
Позволять им нарушать Ваши границы
Если вы не сможете укрепить свои границы, они будут продолжать раздвигать их еще больше, подрывая ваше чувство автономии и самоуважения.
6. Надежда на завершение
- Ожидание завершения от нарцисса
Нарциссы редко предлагают то эмоциональное разрешение, в котором вы нуждаетесь, потому что они не заинтересованы в понимании или признании вашей точки зрения.
Даже если отношения закончатся, они могут оставить у вас чувство растерянности, вины или покинутости без какого-либо чувства завершенности.
Вместо того чтобы ждать завершения от него, сосредоточьтесь на поиске своего собственного решения.