При чтении сообщений от нарцисса иногда кажется,что вы читаете на иностранном языке. Они часто нелогичны или бессмысленны, и легко потерять себя, пытаясь понять, что всё это значит. Тем не менее, научившись расшифровывать их привычки в переписке, вы сможете чувствовать себя более подготовленным.
Давайте рассмотрим некоторые примеры сообщений нарцисса и лучшие способы ответа на них.
Привычки нарцисса в сообщениях
Газлайтинг, игнор, постоянные бомбардировки. Странные смайлики и странные картинки.
Знакомый шаблон для вас?
Рассмотрим конкретные примеры.
Интенсивные признания в любви
- "Никто так не понимает меня, как ты"
- "Я безумно тебя люблю"
- " Я бы не смог жить без тебя"
Подумайте, что вы чувствуете, когда получаете эти сообщения. Они кажутся немного недостоверными и драматичными?
Нарциссы используют слова, чтобы манипулировать чужим эмоциональным состоянием.
Намёк на драму
- "Я не совсем сейчас в порядке. поговорим позже"
- "Как дела? Я чувствую сейчас себя паршивцем"
- " Хочу тебе сказать, что у меня плохие новости, какие- не могу сказать"
Имейте в виду, что такие сообщения написаны целенаправленно. Это способ, которым они могут зацепить и заставить вас реагировать на них.
Часто они отправляют эти сообщения после отключения (например, после ссоры или после того, как вы двое провели некоторое время врозь).
Нарциссы хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватыми и надеются, что вы попытаетесь спасти их от текущего состояния незащищенности.
Серьёзные, требовательные тексты
- " Немедленно поменяй прямо сейчас это неприличное платье"
- " Мне нужно. чтобы ты позвонил мне прямо сейчас"
Они ожидают, что вы бросите всё, что делаете, и немедленно позаботитесь об их нуждах.
Они могут прислать такие сообщения, когда знают, что вы заняты.
В этом случае они, скорее всего, накажут вас, пожаловавшись на то, что вы никогда не обращаете внимания на их нужды.
Инсценировка кризиса
- "Я сейчас в больнице, подумал. что ты должна об этом знать"
- " Мне нужно серьёзно поговорить, о том, что произошло".
Имитация кризисов - распространённая техника пылесоса, которая затронет самые чувствительные струны вашего сердца.
"Ой, это не тебе"
Ошибки могут быть, но если это происходит больше одного или двух раз, то это не ошибка. Это просто нарцисс играет с вами в жестокие игры.
Как ответить?
Несколько полезных советов.
Ставьте ограничения
- Использование телефона только в определённые часы в течение дня.
- Просьба о том, чтобы люди звонили вместо сообщений в случае реальных чрезвычайных ситуаций.
- Выключение телефона или выключение звука перед сном.
- Не пользоваться телефоном в отпуске.
Имейте в виду, что нарциссы не хотят следовать правилам. Таким образом, вы можете ожидать, что они попытаются раздвинуть ваши границы или вообще проигнорируют их. Поэтому нужно занять твердую позицию.
Отвечайте только на одно сообщение
Не подкрепляйте их "словесный салат"или "бомбардировку". Не нужно отвечать на каждый вопрос, который они вам задают.
Избегайте серьёзных разговоров по переписке
Вам не нужно участвовать в их спектаклях и драмах.
Игнорируйте газлайтинг или игры
Вместо того, чтобы спорить или пытаться "доказать" им, почему они неправы, постарайтесь занять более нейтральную позицию, вообще ничего не говоря.
Блокировка
Блокировка положит конец всему хаосу. Это также даёт вам время подумать о том, как вы хотите продолжать отношения.
Вам не нужно тратить свою жизнь на постоянную расшифровку их скрытых сообщений.
Вместо этого, подумайте, как вы можете ограничить или избежать хаоса?
Как вы можете установить здоровые ограничения, чтобы защитить свое благополучие?
Аффирмации для отказа от контакта с агрессивным нарциссом
Изменения, о которых не подозревают, потому что подверглись влиянию нарцисса
Легендарный тест Роршаха чернильными пятнами, раскрывающий секреты вашей личности