Трудоголик - это болезнь. И ее МОЖНО лечить. Как? Вот несколько подсказок:
1. Запланируйте фиксированный рабочий период
Каждому человеку лучше выделить определенное фиксированное время для работы.
И работать в течение отведенного ему времени, но не более этого.
2. Перерывы
Вместо того, чтобы работать часами и быть постоянно занятым, можно сделать небольшие перерывы.
Сделав небольшой перерыв или отпуск, человек может облегчить себе жизнь.
3. Не игнорируйте свою жизнь
Трудоголик начинает со временем игнорировать важную часть своей жизни. В конечном итоге у него могут появиться навязчивые мысли о работе, которые невозможно контролировать.
Чтобы избежать подобных ситуаций, человеку нужно правильно расставлять свои жизненные приоритеты.
4. Никогда не приносите работу домой
Работать в офисе часами и постоянно выполнять незавершенные дела дома - не самая лучшая привычка.
Наш дом - это место, где человек может наслаждаться личной жизнью.
Свободная жизнь без напряжения будет, если человек проведет границу между профессиональной и личной жизнью.
5. Медитация
Чтобы не быть трудоголиком, человеку нужно место для себя.
Медитируя , он сможет обрести внутренний мир, устранить негативную энергию вокруг себя и создать позитивный настрой.
6. Найдите время для любимого человека:
Проводя время с близкими, человек может начать выходить из своей зоны трудоголизма.
Трудоголик - не больной человек, просто он чувствует себя очень комфортно в своей рабочей среде. Плохо то, что из-за этого он чувствует себя некомфортно в своей личной жизни.
6 фактов о Психосоматике и здоровье, которые нужно помнить
Советы по борьбе со стрессом на рабочем месте
Почему никогда не следует принимать важные решения на пустой желудок, согласно науке Жизненные уроки, которым стоит научиться у Стива Джобса