К такому умозаключению пришел я сегодня после телефонного разговора с другом. А началось с того, что друг сообщил, как бы между прочим, что его жена похудела на 17 (семнадцать) килограмм. А мы уже не виделись довольно таки продолжительное время и сколько я помню его супругу, она всегда была пышечкой.
Но её прижало со здоровьем и худеть нужно было без вариантов. А я, после разговора, призадумался, что как-то я худею без нужного эмоционального настроя. Вот опять накупил всякой выпечки, конфеток, а от этого одни беди и несчастья. И пока жареный петух не клюнет кой-куда, то и толку не будет. Но до этого доводит не надо...
Значит нужно настраивать себя так, чтобы похудение нравилось, чтобы это стало образом жизни и никак по-другому. А я заглянул в свой ретродневник и увидел там что в эти дни тоже были срывы:
С утра позавтракал и в 9-45 перекус даже сделал, но потом наступил какой-то жор-пережор))). Который перешел и на следующий день. Не припомню сейчас что именно произошло, но причина могла быть веская. А судя по тому, что это были выходные дни, суббота и воскресенье, не иначе как кто-то нагрянул в гости. И пошло разгуляево...ничто человеческое нам не чуждо...
Посмотрел в дневнике следующее число, 21 февраля - всё нормально, режим с понедельника такой же, как и раньше. Значит всё отлично, веселье закончилось и похудение пошло своим чередом. Вот и сейчас унывать не надо и продолжать худеть дальше. И, естественно, без сладкого и мучного, а тоя что-то расклеился...
Убедил себя, настроил и идём дальше. На весы сегодня не вставал, объём не измерял, вообще ничего не делал. А зря, надо было взвеситься и выставить на всеобщее обозрение. Ведь для этого же заводил этот дневник. А то получается только хорошие результаты на-гора, в люди...а срывы спрятать куда подальше от "чужих" глаз... Так дело не пойдёт... Только на всеобщее обозрение.
Тогда и будет результат. На этом всё.
Всем хорошего настроения и здоровья!!!
Друзья, проверьте, пожалуйста, свою подписку на канал, у дзена в последнее время бывают сбои и он автоматически отписывает людей. Техподдержка пытается это исправить, но пока у неё не совсем получается, поэтому убедительная просьба проверить свою подписку.
Вот теперь всё. До новых встреч.