Приветствую, уважаемые садоводы! Мы с детства слышим, что кальций необходим костям - и у нас формируется представление, что на продукты, которые его содержат, нужно налегать.
Вот только официальная наука говорит о том, что от избытка кальция кости как раз начинают болеть. Правда, происходит это не потому, что кальция в них становится слишком много. Все ровно наоборот - избыток кальция в крови является сигналом того, что кости его теряют.
Грубо говоря, внутри костей действуют два вида клеток с прямо противоположным функционалом. Одни занимаются строительством костной ткани, в то время как другие - её "демонтажом".
Клетки, разбирающие кость, отправляют кальций в кровь - там его становится больше, а в кости - меньше.
А когда кальция в костях мало - кости становятся хрупкими и ломкими. И попросту начинают болеть. То, что костная ткань не болит - не более, чем странный миф. Любой человек с переломами подтвердит вам, что боль эта довольно мучительна.
Кости болят, когда они становятся хрупкими настолько, что начинаются микроповреждения и подломы. При этом самая чувствительная часть кости - костный мозг. Если внутри него появляются какие-то образования, то боль становится весьма ощутимой.
Ещё существует такая штука, как надкостница. Она покрывает кость сверху. Если кость начинает деформироваться, то надкостница трескается, причиняя боль.
Внутри костей также есть нервы. Они проложены в специальных каналах. Любые повреждения костной ткани влекут за собой также и повреждения этих нервов - что, конечно же, сопровождается сильными болевыми ощущениями.
Кальций из БАДов
Из-за того, что известна связь между высоким уровнем кальция в крови и болью в костях, многие считают потребление кальция в форме добавок к пище - вредным.
Однако тут нарушена причинно-следственная связь - кости болят не от того, что в крови много кальция. Его много как раз потому, что кости нездоровы и кальций, образующийся от их "демонтажа", поступает в кровь.
Так что применять добавки в соответствии с инструкцией при отсутствии противопоказаний - можно.
А вы употребляете кальций?
#сад и дача #здоровье #добавки #добавки к пище #кальций #дефицит кальция #недостаток кальция #кости #укрепление костей
От всей души благодарю всех, кто:
✅ Подписался +
✅ Поставил смайлик
✅ Написал доброе слово (теперь можно только после подписки)