Иллюзия «полного взаимопонимания». Когда мы думаем, что знаем всё о близком человеке, то сразу начинаем размышлять о его поведении: «чтобы я чувствовал, находясь на его месте». В результате начинаем обвинять его: «Как ты мог это сделать!», «Как ты мог мне такое сказать!», «Я не знал, что ты на такое способен!» и т.д. На самом деле, мы не знаем подлинных мотивов поведения этого человека – но мы уверены, что знаем. Именно в этот момент возникают непонимания, которые могут, в скором времени, привести к разрыву.
Мы часто интерпретируем поведение другого человека в соответствии с нашим собственным видением ситуации. Причём делаем это неосознанно и думаем, что поведение человека будет соответствовать нашим ожиданиям.
Когда мы испытываем чувство влюбленности, то всегда идеализируем своего партнера. Важно понимать, что перед нами реальный человек, который даже представить не может то, о чем мы мечтаем. Мы начинаем так реально представлять случившееся, что можем даже обвинить партера в бесчувственности. Очень часто одни и те же слова люди воспринимаю по-разному.
Например: слова «Я тебя люблю». Для одного человека это значит «Хочу быть всегда с тобой, обзавестись детьми, жить долго и счастливо, и умереть в один день», для другого – «Ты мне симпатизируешь, я бы не прочь скоротать с тобой ночь», для третьего – «Ты близкий мне друг», и т.д. Несложно догадаться, какие драматические представления происходят из-за подобного взаимонепонимания.
Пример. Познакомились молодая девушка с парнем, оба проявили симпатию друг другу. Он пригласил её на свидание в ближайшую субботу. Но у девушки случаются непредвиденные обстоятельства и ей нужно срочно уехать по делам, как раз в эту субботу.
Она не хочет погружать едва знакомого парня в свои проблемы, поэтому просто говорит:
– Мне жаль, но как раз в эту субботу я не могу…
И ведь она говорит чистую правду.
Предложить перенести встречу сама – она не решается, ждёт этого от него. Но он обижается и замыкается в себе. Девушка и парень расстаются.
Проблема заключается в том, что в его жизни был негативный опыт, когда девушки его отвергали. Отказ встретиться в субботу он воспринимает однозначно: она меня отвергла. А девушка постеснялась взять инициативу в свои руки из-за особенности характера, чтобы перенести встречу на другой день.
Как избежать иллюзии напрасных ожиданий
1. Необходимо умерить свои ожидания
Перестаньте требовать от людей, даже самых близких, чтобы они всегда вас понимали, и делали всё так, как вам хочется. Запомните, что люди не могут читать ваши мысли. Они могут не понимать, что вам нравится, а что не нравится. Бывает даже так, что вам хотят сделать приятное, а вместо этого ненароком огорчают. Умерив свои ожидания, вы сможете сохранить хорошие отношения.
2. Дать право людям быть другими, непохожими на вас
Осознав, что вы имеете возможность быть непохожими на других – вы с легкостью примите право других людей – быть не похожими на вас. Нужно научиться не ждать какого-то определённого поведения от близких. Ведь каждый человек всегда действует, в первую очередь, в своих интересах.
3. Нужно освоить способы эффективной коммуникации
1) Поймите, чего вы хотите от разговора: выплеснуть накопившиеся эмоции; обидеть собеседника; наладить ваши отношения? В первом случае лучше всего найти другой способ избавления от эмоции, например, ударить кулаком в подушку или заняться спортом. В разговор, пока эмоции не выплеснуты, лучше не вступать.
1. Во время разговора применяйте «Я-сообщения» вместо «Ты-сообщений», так как они в большинстве случаем направлены на обвинения. «Я-сообщения» – фраза, которая позволит вам показать свои чувства и переживания, например: «Я очень волнуюсь, когда мне приходится так долго до тебя дозваниваться». Чем чаще вы будете использовать «Я-сообщения», тем лучше будут ваши отношения.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.