"Старость не в годах, а в ногах" - эта поговорка очень точная! Энергия поступает к нам из Земли, проходя через область Юнь-цюань (дословно "Источник"), поднимаясь по ногам в область самого нижнего Даньтянь (примерно точка Хуэй-инь), и после трансформации уже распределяется по всему телу, выходя из области Мин-Мэнь ("Ворота Жизни"). Поэтому от "проходимости" ножных каналов фактически зависит основная часть здоровья человека.
Пожалуй, самая мощная программа по "оживлению" ног содержится в #багуачжан, где шагу придаётся первостепенное значение. Багуа просто изобилует различными специальными упражнениями и требованиями, направленными на развитие подвижности ног и "опусканию Ци" в область подошв, что невозможно без прочного сплава работы Внимания, определённой нагрузки и Расслабления.
Тайцзицюань также придаёт большое значение перемещениям, хотя в традиционных комплексах их не так уж и много по сравнению с движениями рук. Поэтому, как правило, предполагается отдельная тренировка по Шагам, или же #Тайцзи-цигун, содержащий #упражнения для ног.
#Цигун в ходьбе "Сяояобу" также содержит несколько прекрасных упражнений для ног, в том числе на равновесие.
Именно такой Синтез в виде специального Комплекса для Ног я хочу предложить в рамках двухмесячного онлайн-Курса, состоящего из восьми занятий. Первые три урока мы посвящаем разбору основных упражнений из всех трёх направлений - багуа, тайцзи и #Цигун, поэтому желающие присмотреться к программе могут ограничиться этим ядром.
Мы разучим четыре специальных упражнения для "пробивки" ног на базе комплекса Яншенгун, а также познакомимся с очень мощным мини-комплексом для работы ног из #тайцзи-цигун направленным на последовательную проработку всех трёх суставов. Все упражнения очень мощные и разогревающие весь организм. В сезон Весны как раз благоприятно "разгонять" зимнюю застойную Ци. Весна соответствует триграмме Сюнь-Ветер, что также соотносится с подвижностью ног, лёгкостью и быстротой перемещений.
Итак, первым идёт мини-Курс из трёх уроков, а затем мы добавим к нему хорошее Расширение из пяти занятий. Стоимость мини-курса 2000 р., стоимость Расширения 3000 р. Весь Курс, состоящий соответственно из восьми занятий (два месяца), будет стоить 5000 р. Будет вестись Запись уроков.
Записаться на Курс можно в личном сообщении, отправив свои координаты для связи.