Сегодня расскажу про один из неприятных симптомов при неврозе - это невроз желудка.
По данным статистики, #невроз ЖКТ чаще всего проявляется у людей, возраст которых от 20 до 40 лет. И почти в 70 % случаев эта проблема диагностируется у женщин.
Невроз желудка часто путают с #гастритом или расстройством пищевого поведения.
В международной классификации болезней к РПП относят класс проблем: #булимия, #анорексия, компульсивное переедание и орторексия. РПП может случиться у человека любого возраста, пола или финансового положения.⠀
#Неврозжелудка - это такое состояние, когда в стрессовые моменты или послед длительного напряжения организм человека реагирует симптомами желудочно-кишечного тракта:
-тошнота и рвотные позывы;
-#изжога;
-боли в области подреберья;
-дискомфорт в желудке;
-отрыжка;
-тяжесть в желудке;
-отвращение к любимым блюдам.
Дополнительно может возникать #недомогание, сильные головные боли, нарушения стула, метеоризм, #раздражительность, #расстройствосна.
Иногда при нарастании психологической нагрузки, например, сильной тревоге, симптомы заболевания могут полностью исчезать.
Если у вас наблюдаются перечисленные симптомы, рекомендую сначала пройти обследование у врача гастроэнтеролога. Если анализы покажут, что ваш желудок абсолютно здоров, но симптомы не уходят, тогда можно начать решать психологические проблемы:
✅Менять отношение к симптомам и здоровью
✅Снижать высокий уровень тревоги
✅Повышать принятие неопределенности
✅Снижать требования к себе и к другим
✅Анализировать свои мысли и эмоции
✅Налаживать полное взаимопонимание с окружающими
✅Учиться брать на себя ответственность и делать осознанный выбор
☝️Да-да, невроз желудка - это проблема психологическая. Несмотря на то, что вы ощущаете симптомы телесно, начать нужно будет со своих мыслей, эмоций, действий.
Помните, что ваше тело и мысли тесно взаимосвязаны.⠀
❓Напишите, как обстоят дела с вашими симптомами? Вам удается с ними справиться?